立即脱离晒伤环境，采取冷敷、外用药物等对症处理措施，必要时及时就医。
怀孕 39 周时，孕妇的身体处于特殊时期，在高温下患上日光性皮炎，需要谨慎处理。日光性皮炎是由于强烈日光照射后，暴晒处皮肤发生的急性光毒性反应。以下是具体的处理方法：
（一、）一般治疗
- 脱离暴晒环境：发现皮肤出现日光性皮炎症状后，应尽快让孕妇离开高温、阳光直射的环境，转移到阴凉、通风的地方，避免皮肤进一步受到紫外线伤害。比如从室外走到室内，拉上窗帘遮挡阳光。
- 皮肤清洁：用温水清洁晒伤部位，避免使用热水及刺激性强的肥皂、清洁剂等。因为热水和刺激性清洁剂可能会加重皮肤的不适，而温水相对温和，能减少对受损皮肤的刺激。例如，使用 30℃左右的温水轻轻冲洗晒伤处。
（二、）冷敷缓解不适
- 方法：可以使用冷毛巾或冰袋对晒伤部位进行冷敷。冷敷能收缩血管，缓解皮肤的红肿、灼热及疼痛等不适症状。将冷毛巾或用毛巾包裹的冰袋敷在晒伤处，每次 15-20 分钟，每隔 1-2 小时可重复进行。但要注意避免温度过低冻伤皮肤。
- 原理：通过低温让局部血管收缩，降低血管通透性，减轻炎症介质的渗出，从而缓解症状。例如在晒伤后，及时冷敷能有效减轻皮肤的肿胀程度。
（三、）外用药物治疗
| 药物名称 | 适用症状 | 使用注意 |
|---|---|---|
| 炉甘石洗剂 | 适用于皮肤瘙痒、红肿不严重的情况 | 使用前需摇匀，用棉签蘸取适量涂于患处，每天可涂抹 3-4 次。 |
| 氧化锌软膏 | 可用于缓解皮肤炎症，有滋润、保护皮肤作用 | 清洁皮肤后，取适量药膏均匀涂抹于晒伤部位，轻轻按摩至吸收，每日 2-3 次。 |
| 弱效糖皮质激素药膏（如氢化可的松乳膏） | 当皮肤炎症较重，上述药物效果不佳时，可在医生指导下谨慎使用 | 严格按照医生建议的剂量和频率涂抹，一般每天 1-2 次，涂抹面积不宜过大，使用时间不宜过长，通常不超过 1 周。 |
（四、）避免再次暴晒
- 外出防护：孕妇在恢复期间应尽量避免在上午 10 点至下午 2 点之间外出，这段时间紫外线最为强烈。如果必须外出，要做好全方位防护措施。穿着宽松、透气的长袖衣物，如棉质衬衫；佩戴宽边遮阳帽，能有效遮挡脸部、颈部皮肤；使用遮阳伞，选择具有较好防晒效果的遮阳伞。
- 选择合适防晒霜：可选择孕妇专用、成分安全的物理防晒霜。在出门前 15-30 分钟，取适量防晒霜均匀涂抹于暴露在外的皮肤上，如面部、手臂等。注意查看防晒霜的防晒指数（SPF）和防护等级（PA），一般选择 SPF30-50、PA+++ 的产品较为合适。
（五、）饮食调整
- 增加蔬果摄入：适当增加富含维生素 C、维生素 E 和 β- 胡萝卜素的食物。维生素 C 具有抗氧化作用，能促进皮肤胶原蛋白合成，有助于皮肤修复，像柑橘类水果（橙子、柚子）、草莓、猕猴桃等都富含维生素 C。维生素 E 能保护皮肤免受自由基损伤，可从坚果（如杏仁、核桃）、橄榄油中获取。β- 胡萝卜素在体内可转化为维生素 A，对皮肤健康有益，胡萝卜、南瓜、菠菜等蔬菜中含量丰富。
- 避免刺激性食物：减少食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、油炸食品等。这些食物可能会加重皮肤的不适症状，不利于病情恢复。
怀孕 39 周高温下出现日光性皮炎，通过及时脱离晒伤环境，进行冷敷、合理使用外用药物，做好再次防晒及饮食调整等措施，多数孕妇的症状可得到缓解。若症状持续加重，如出现水疱、发热、恶心呕吐等，或经过上述处理后症状无明显改善，应及时就医，在医生的专业指导下进一步检查和治疗，以确保孕妇和胎儿的健康。