可以吃，但需适量。
孕 8 周 4 天处于孕早期，此时孕妇的身体较为敏感，而三伏天天气炎热，人体新陈代谢加快，饮食需要格外注意。猕猴桃富含多种营养成分，对孕妇和胎儿都有一定益处，但因其特性，食用时也有诸多需要留意的地方。
一、猕猴桃的营养价值
- 维生素：猕猴桃富含维生素 C，每 100 克中约含 62 毫克，是苹果的 20 倍左右，有 “维生素 C 之王” 的美誉，可增强孕妇免疫力、促进铁吸收，预防孕期贫血。还含有维生素 E 约 2.43 毫克，能保护细胞膜免受自由基损害；维生素 K 约 25 微克，对凝血功能很重要；也含有一定量的维生素 A、维生素 B6、维生素 B1 等 B 族维生素，有助于维持神经系统健康。
- 矿物质：其钾含量丰富，每 100 克约含 144 毫克，有助于维持正常的心脏和肌肉功能。每 100 克猕猴桃中还含有钙 27 毫克、磷 26 毫克、镁 12 毫克、铁 1.2 毫克、锌 0.57 毫克、铜 0.18 毫克、锰 0.28 毫克等，对骨骼健康、造血功能等有重要作用。
- 膳食纤维：每 100 克猕猴桃中约含 2.6 克膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防孕妇便秘，还能降低胆固醇，预防心血管疾病。
- 其他成分：含有一定量的叶酸，每 100 克约含 36 微克，对胎儿神经管发育至关重要。含有类胡萝卜素，特别是 β- 胡萝卜素，在人体内可转化为维生素 A，有助于保护眼睛健康。还含有多酚类化合物、黄酮类化合物等植物化学物质，具有抗氧化、抗炎等生物活性。同时含有多种氨基酸，如赖氨酸、亮氨酸等，对人体生长发育和生理功能维持有一定作用。
二、孕 8 周 4 天的孕妇饮食特点
孕早期是胎儿器官发育的关键时期，孕妇此时往往会有孕吐等早孕反应，饮食宜清淡、易消化，且要保证营养均衡，以满足自身和胎儿发育的需求。
三、三伏天的饮食注意事项
三伏天天气炎热，食物易变质，细菌繁殖快。孕妇免疫力相对较弱，应避免食用过于寒凉、辛辣刺激、油腻及不新鲜的食物。过于寒凉的食物会刺激胃肠道血管收缩，导致消化功能降低，引起腹痛、腹泻等不适，甚至可能影响胎儿，导致胎动不安，严重时造成流产、早产等。辛辣刺激食物会刺激胃肠道，加重体内湿热，引发便秘、痔疮等问题，不利于胎儿正常发育。油腻食物脂肪含量高，会加重胃肠道负担，引起消化不良、腹胀等不适，还可能导致孕期体重增加过快及高脂血症等问题。
四、孕 8 周 4 天的孕妇在三伏天吃猕猴桃的注意事项
- 过敏情况：部分孕妇可能对猕猴桃过敏，食用后易出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应，严重时影响孕妇和胎儿健康，过敏者应绝对禁食。首次食用时应少量尝试，观察无异常后再正常食用。
- 食用量：猕猴桃富含维生素 C 和纤维素等，过量食用会增加胃肠道负担，导致腹痛、腹泻等消化不良症状。怀孕早期孕妇肠胃功能相对较弱，一般每天食用 1 - 2 个为宜。且猕猴桃含糖量较高，过量食用可能导致血糖升高，增加妊娠糖尿病风险，所以要控制好摄入量。
- 食用时间：猕猴桃含有酸性成分，空腹食用会刺激胃酸分泌，引起胃部不适，最好在饭后 1 - 2 小时食用，既能促进消化，又能更好地吸收营养成分。
- 搭配与药物相互作用：如果孕妇正在服用抗生素、抗凝血药等药物，食用猕猴桃前应咨询医生，因为猕猴桃中的成分可能与药物发生相互作用，影响药效或增加不良反应发生风险。猕猴桃中的草酸会与牛奶等乳制品中的钙质结合形成草酸钙沉淀，影响钙质吸收，还可能导致腹胀腹泻，所以刚吃过猕猴桃不宜立刻喝牛奶或其他乳制品。
- 根据体质谨慎食用：脾胃虚寒的孕妇，本身肠胃功能差，过多食用猕猴桃这种寒性水果，可能会加重脾胃虚寒症状，如手脚冰凉、腹痛加剧等，这类孕妇需谨慎食用。有先兆流产迹象的孕妇，也应遵循医生建议谨慎食用，虽然没有确凿证据表明猕猴桃会直接导致流产，但为安全起见需格外注意。
- 选择新鲜成熟果实：要选择新鲜、成熟的猕猴桃，变质的猕猴桃可能引起食物中毒或胃肠不适，食用前应仔细检查，确保果实无异味、无软烂等情况。
在孕 8 周 4 天的三伏天，孕妇可以适量食用猕猴桃，它能为孕妇补充丰富的营养，对孕妇和胎儿健康有益。但食用时一定要注意上述提到的各类事项，根据自身身体状况合理摄入，若食用后出现不适，应及时就医。