40℃及以上
在新疆乌鲁木齐的工地环境中，避免热射病的关键在于系统性地实施防暑降温措施，这包括科学安排作业时间、配备必要的防护设施与用品、加强个人防护与健康监测、以及掌握应急处理知识，通过管理、工程和个人防护的多层次干预，最大程度降低在极端高温下作业引发严重中暑的风险。
一、科学规划作业时间与强度
- 严格遵守高温作业时间规定。当气温达到35℃时，应避免在午后高温时段（如中午至下午两点）进行露天作业；当劳动工作场所气温达到37℃时，必须停止作业，以避开一天中最热、风险最高的时段 。
- 实行“做两头、歇中间”的避高温措施。合理调整作息时间，增加工间休息频率和时长，避免长时间连续高强度劳动，给身体充分的恢复时间。
- 关注气象预警，动态调整施工计划。根据乌鲁木齐市气象部门发布的高温预警信息，提前部署，必要时暂停高风险作业。
二、强化现场防护设施与环境管理
- 确保施工现场配备有效的通风、隔热、降温设施。在作业区域，特别是有限空间内，必须加强通风以保持空气流通，防止温度积聚和可能的中毒窒息事故 。项目部应设置配备解暑饮品的休息室，供工人轮换休息 。
- 提供充足的防暑降温物资。施工现场必须配备防暑设施、防护用品，如遮阳棚、风扇、清凉油、藿香正气水等，并确保饮用水供应充足，鼓励工人少量多次饮用，避免一次性大量饮水 。
- 加强饮食与营养管理。高温天气应多食用清淡易消化、具有清热解暑功效的食物，如绿豆汤、冬瓜汤等，同时注意补充蛋白质和维生素，增强机体抵抗力 。
防护措施类别 | 具体内容 | 预期效果 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
时间管理 | 避开35℃以上午间作业，37℃停止作业 | 减少暴露于极端高温的时间 | 需严格执行，管理层监督 |
工程防护 | 设置通风、遮阳、休息室，提供饮品 | 降低环境温度，提供恢复场所 | 设施需定期维护，确保有效 |
个人防护 | 穿透气棉质衣物，携带防暑药品 | 提升个体耐热能力，及时应对不适 | 避免紧身化纤服装，药品随身携带 |
三、提升个人防护意识与应急能力
- 选择合适的个人防护装备。工人应尽量穿着透气、吸汗的长袖棉质劳保服，佩戴手套等，虽然可能感觉闷热，但能有效防晒并减少皮肤直接暴露 。避免穿着紧身化纤服装 。
- 主动进行健康监测。工人需了解热射病的早期症状，如头晕、恶心、大量出汗或突然无汗、体温升高等 。一旦感觉不适，应立即停止作业，到阴凉处休息并补充水分。
- 掌握基本的应急处理方法。如果发现工友出现热射病症状（如体温高达40℃及以上、皮肤干热无汗、谵妄、昏迷等 ），应做到“降温第一”，立即将其移至凉快地方，并采取物理降温措施，同时尽快寻求医疗救助 。
在新疆乌鲁木齐的工地上，避免热射病绝非仅靠个人意志，而是需要管理者、工程措施与劳动者自身防护意识三者紧密结合，通过严格执行高温作业规定、完善现场降温与休息设施、普及防暑知识并确保应急响应到位，才能在酷暑中为劳动者筑起一道坚实的安全屏障。