高温时段、高湿环境和高强度劳动
2025年在湖北恩施打工，热射病防范重点在于关注高温时段、高湿环境和高强度劳动可能带来的风险。恩施夏季气温较高，打工者需做好应对措施，以保障自身健康。以下从多个方面详细介绍防范重点。
（一）高温时段防范
- 避开高温作业：当恩施市气象台发布高温预警，如最高气温升至35°C以上时，应尽量避免在高温时段进行户外活动。特别是气温最高的午后时段，用人单位要合理安排工作时间，适当增加劳动者休息时间和轮换班次。例如，日最高气温达到37°C以上、40°C以下时，安排劳动者室外露天作业时间累计不得超过6小时，并尽量缩短室外连续工作时间，不得安排劳动者在当日气温最高时段3小时内室外露天作业。
- 做好防暑准备：有关部门和单位要按照职责做好防暑降温准备工作，为打工者提供必要的防护措施。打工者自身也应提前做好防暑准备，如携带防暑药品、饮用水等。
| 高温预警级别 | 最高气温范围 | 室外露天作业时间限制 |
|---|---|---|
| 黄色预警 | 35°C - 37°C | 采取换班轮休等方式，缩短连续工作时间，不得安排加班 |
| 橙色预警 | 37°C - 40°C | 累计不超过6小时，当日气温最高时段3小时内不得作业 |
| 红色预警 | 40°C以上 | 停止安排室外露天作业 |
（二）高湿环境防范
- 识别高湿作业类型：高湿环境作业也是热射病的高发场景，如高温高湿作业（通风不良形成高温、高湿（相对湿度大于80%）和低气流的不良气象条件）。常见的有纺织、印染作业，锅炉作业等。打工者要了解自己所处的工作环境是否属于高湿环境，以便采取相应的防范措施。
- 加强通风换气：在高湿环境中工作，要确保工作场所通风良好，可使用风扇、空调等设备进行通风换气，降低湿度和温度。要注意个人卫生，保持身体干爽。
（三）高强度劳动防范
- 合理安排工作量：用人单位要根据劳动者的身体状况和工作能力，合理安排工作量，避免过度劳累。对于从事高强度劳动的打工者，如建筑工地、码头等地的工作人员，要适当增加休息时间，避免长时间连续工作。
- 及时补充水分和电解质：高强度劳动会导致大量出汗，打工者要及时补充水分和电解质，可饮用含盐的饮料或吃一些富含电解质的食物。要注意饮食营养，增强身体抵抗力。
在湖北恩施打工，防范热射病需要打工者自身和用人单位共同努力。打工者要提高自我保护意识，注意高温时段、高湿环境和高强度劳动带来的风险；用人单位要落实主体责任，合理安排工作时间和工作量，提供必要的防暑降温设备和用品，确保打工者的身体健康和生命安全。