35-40℃

在贵州六盘水露营时，预防热射病至关重要。六盘水虽被誉为“凉都”，但夏季气温仍可达到35-40℃，且湿度较高，增加了热射病的风险。以下是详细的预防措施：

一、了解热射病

1. 定义
热射病是高温相关急症中最严重的情况，即重症中暑。患者体温可能迅速升高到40℃以上，导致中枢神经系统、循环系统和呼吸系统功能障碍，严重时可危及生命。

2. 症状

• 体温升高：皮肤灼热，体温可达40℃以上。
• 中枢神经系统症状：谵妄、嗜睡、癫痫发作、昏迷等。
• 循环系统症状：低血压、休克等。
• 呼吸系统症状：呼吸急促、呼吸困难等。

二、预防措施

1. 环境选择

• 营地选址：选择阴凉、通风良好的地方扎营，避免阳光直射。可利用树木、山体等遮挡阳光。
• 帐篷选择：使用透气性好的帐篷，并确保帐篷内有良好的空气流通。

2. 时间安排

• 活动时间：避免在高温时段（10:00-16:00）进行剧烈活动，尽量安排在清晨或傍晚。
• 休息时间：保证充足的休息时间，避免过度劳累。

3. 饮食与补水

• 饮食：多吃清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣食物。
• 补水：及时补充水分，建议每小时饮用200-300毫升水。可适量补充含盐饮料，以补充流失的电解质。

4. 穿着与装备

• 衣物：穿着轻薄、透气的衣物，颜色以浅色为宜，以减少吸热。
• 防晒用品：使用防晒霜、戴帽子、墨镜等防晒用品，减少紫外线对皮肤的伤害。
• 降温装备：携带便携式风扇、湿毛巾等降温装备，以备不时之需。

三、应急处理

1. 识别症状
一旦发现有人出现热射病症状，应立即采取措施。

2. 降温措施

• 迅速降温：将患者转移到阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体，或使用冰袋降温。
• 补充水分：如患者意识清醒，可适量补充含盐饮料；如患者昏迷，不可强行喂水，以免引起呛咳。

3. 寻求医疗帮助
立即拨打急救电话，寻求专业医疗帮助。在等待救援过程中，持续进行降温措施。

四、对比其他避暑地

通过以上措施，在贵州六盘水露营时可有效预防热射病的发生。保持警惕，确保安全，享受愉快的露营时光。