四川内江2025年夏季极端高温持续时间预计达15-20天，热射病发病率较往年同期可能上升30%-50%。
热射病是高温环境下最严重的中暑类型，核心体温可升至40℃以上，致死率高达60%以上。在四川内江2025年热浪期间，需通过环境防护、个人健康管理及应急响应三方面系统性措施降低风险。
一、环境防护策略
物理降温措施
- 室内环境：使用空调将室温控制在26℃以下，夜间睡眠时避免直吹冷风。
- 户外活动：避开10:00-16:00高温时段，必要外出时穿戴宽檐帽、遮阳伞及浅色透气衣物。
- 微环境优化：在阴凉处设置喷雾风扇，地面洒水降温，减少热辐射。
建筑与公共设施改进
- 高危场所（如工地、工厂）需增设通风口、隔热层，并配备移动式降温舱。
- 公共区域（公园、车站）设置带座椅的遮阳棚，地面铺设透水砖以降低地表温度。
社区预警联动
- 结合气象局高温预警，通过社区广播、APP推送提醒高危人群（老人、儿童、慢性病患者）居家避暑。
- 建立“防暑降温物资发放点”，免费提供藿香正气水、冰袋等应急物品。
二、个人健康管理方案
科学补水与电解质平衡
- 每日饮水量需达2-3升，优先选择含钠、钾的运动饮料或淡盐水，避免一次性大量饮用冷水。
- 避免饮酒及高糖饮品，因其可能加重脱水。
饮食调节与营养补充
- 增加绿豆汤、冬瓜汤等清热解毒食物摄入，减少油腻、辛辣食品。
- 补充维生素B族（全谷物、瘦肉）和维生素C（新鲜果蔬），增强耐热能力。
健康监测与行为调整
- 每日早晚测量体温及心率，若静息心率持续超过100次/分钟需警惕中暑前兆。
- 劳动强度分级管理：户外工作者连续作业不超过2小时，每小时强制休息15分钟。
三、应急识别与救治流程
早期症状识别
症状类型 典型表现 处置建议 先兆中暑 头晕、乏力、口渴、面色潮红 立即转移至阴凉处，补液降温 轻度中暑 体温 38℃以上，伴随恶心、呕吐 物理降温（冰敷颈部/腋窝） 热射病 体温≥40℃、意识模糊、抽搐 立即拨打急救电话，同时降温 现场急救步骤
- 快速降温：将患者移至空调房，用浸湿的毛巾覆盖全身，配合电扇加速蒸发散热。
- 体位管理：侧卧防止呕吐物堵塞呼吸道，头部略低促进脑部血液回流。
- 医疗转运：热射病患者需在30分钟内送医，途中持续监测体温及呼吸状态。
医疗救治要点
- 医院需在1小时内启动中心静脉导管降温、血液净化等重症监护措施。
- 禁止使用退烧药（如布洛芬），因其可能加重肝肾损伤。
极端高温下热射病防控需政府、社区与个人协同发力，通过环境改造降低暴露风险，强化健康素养提升自救能力，最终实现死亡率下降目标。四川内江地区应重点关注农业、建筑行业从业者及独居老人群体，建立动态监测机制以应对气候变化带来的健康挑战。
