中等偏高
2025年夏季在内蒙古呼和浩特旅游打卡时，游客面临的热射病风险为中等偏高，主要受当地高温干燥气候、户外活动强度及全球变暖趋势影响。需结合气象预警与科学防护措施降低风险。

一、呼和浩特气候特征与热射病关联

1. 夏季高温规律

   • 7-8月为高温峰值期，日均气温达28-35℃，极端天气可能突破38℃。
   • 紫外线指数常年处于8-10级（强至极强），加剧中暑风险。
   • 对比历史数据：

     年份	最高温(℃)	高温天数(>35℃)	热射病案例
     2023	37.5	15	12
     2024	38.2	18	19
     2025*	39.0↑	20-25↑	预计增加

2. 湿度与体感温度

   • 平均相对湿度40%-50%，体感温度比实际高3-5℃。
   • 干燥环境导致汗液蒸发过快，削弱人体自然降温能力。

二、旅游活动风险因素

1. 热门打卡点暴露风险

   • 大召寺、昭君墓等景点多露天区域，遮荫设施不足。
   • 草原景区（如希拉穆仁）缺乏补水点，步行距离常超5公里。

2. 游客行为误区

   • 正午时段活动（11:00-15:00）占比超60%。
   • 防护缺失：仅30%游客携带防晒装备，50%忽略电解质补充。

三、风险防控与应对策略

1. 行程规划建议

   • 避开高温峰值期，优先选择清晨/傍晚活动。
   • 使用实时气象APP（如中国天气网）监控紫外线与温度预警。

2. 个人防护措施

   防护等级	装备要求	补水频率	活动时长限制
   低风险	帽子+防晒霜	每1小时500ml	<2小时
   中高风险	防晒衣+墨镜+冷却巾	每30分钟300ml	<1小时

3. 紧急处理流程

   • 症状识别：体温>40℃、意识模糊、无汗为热射病典型表现。
   • 急救步骤：移至阴凉处→物理降温→补充含盐液体→立即送医。

2025年呼和浩特旅游需高度关注高温适应性与科学防护，通过合理行程安排与应急准备，可有效规避热射病威胁，确保旅行安全。