需要防热射病。
去广东河源野外露营需重点防范热射病，因其夏季高温高湿环境显著增加发病风险，尤其在未充分补水或缺乏阴凉防护时。
一、热射病发生的核心条件
极端高温与湿度叠加
广东河源夏季平均气温32-35℃，湿度常达70%以上，导致体感温度显著高于实际气温。潮湿环境阻碍汗液蒸发，加速体温蓄积。高强度户外活动诱发
露营涉及徒步、攀爬等体力消耗，若持续暴露于烈日下且未及时补充水分，易引发核心体温超过40℃的危急状态。特殊人群高风险
儿童、老年人及患有心血管疾病者因体温调节能力较弱，属于热射病高危群体。
二、河源地区气候特征与风险评估
| 指标 | 夏季均值 | 极端记录 | 对热射病影响 |
|---|---|---|---|
| 日最高气温 | 34-36℃ | 38-40℃ | 直接升高体内热负荷 |
| 空气湿度 | 70-85% | ≥90% | 抑制散热，加速脱水 |
| 紫外线指数 | 10-12（强） | 13+（极高） | 加剧皮肤灼伤与体温上升 |
| 风速 | ≤2m/s | 静风状态频繁 | 缺乏空气流通加剧闷热 |
三、科学预防措施
时间与装备管理
- 避开10:00-16:00高温时段活动，选择清晨或傍晚出行。
- 穿着浅色、透气、宽檐帽，携带便携遮阳棚和降温冰袋。
水分与电解质平衡
- 每小时补充200-300ml含电解质饮品，避免仅饮用纯净水导致低钠血症。
- 随身携带口服补液盐，应对突发脱水。
症状监测与应急响应
- 定期检查同伴是否有头晕、恶心、意识模糊等前兆，立即转移至阴凉处并物理降温。
- 随身携带退热贴、降温喷雾，严重时拨打急救电话。
四、特殊场景应对策略
丛林与溪流区域
溪流虽能提供短暂降温，但长时间浸泡可能引发失温与电解质紊乱，需控制浸泡时间。
夜间露营注意事项
即使夜晚气温下降，仍需警惕白天累积的热量导致延迟性热射病。
：广东河源夏季野外露营存在显著热射病风险，需通过科学规划行程、合理装备配置及实时健康监测实现有效防控。公众应充分认知高温危害，避免轻视“轻微中暑”信号，以保障户外活动安全。
