成都没有海岸线，但夏季高温高湿环境下仍需警惕热射病风险

成都虽为内陆城市，但夏季湿热气候与高强度户外活动结合时，仍存在热射病风险。热射病是高温相关急症中最严重的中暑类型，核心体温超过40℃可引发多器官衰竭，死亡率高达30%-70% 。

一、气候条件与热射病风险

成都夏季平均气温常达30℃以上，相对湿度超过70%，形成典型“桑拿天”，人体通过排汗散热效率降低，易导致热量蓄积 。

二、高风险活动场景

1. 1.户外体力劳动建筑工人、快递员等长时间暴露于高温环境，产热与散热失衡风险高。案例：2024年四川快递小哥因热射病心脏骤停，核心体温达39℃。
2. 2.剧烈运动夏季马拉松、户外健身未及时补水，30分钟内未降温至39℃以下可危及生命。
3. 3.密闭空间活动车内暴晒10分钟温度可升至43℃，儿童、老人滞留易发经典型热射病。

三、关键预防措施

1.

时间管理

避免10:00-16:00高温时段外出，选择清晨或傍晚活动 。

2.

水分与电解质补充

每小时饮水500-1000ml，饮用含钠、钾的运动饮料维持电解质平衡 。

3.

环境调控

使用空调保持室温26℃左右，每2-3小时通风换气 。

4.

装备选择

穿戴浅色、透气棉质衣物，佩戴宽边帽及太阳镜 。

若出现头晕、恶心、皮肤发烫等中暑前兆，需立即转移至阴凉处，用湿毛巾冷敷颈部、腋下，补充含盐饮品。出现意识模糊或持续高热（>40℃）时，需立即就医 。

科学认知气候风险并采取针对性防护措施，可有效降低热射病发生概率。