绝对不可以。

孕妇在任何孕期阶段，包括孕34周3天的三伏天，都严禁食用槟榔。槟榔中的有害成分会直接威胁孕妇自身健康，并严重损害胎儿发育，其风险远超高温天气带来的饮食顾虑。

一、槟榔对孕妇及胎儿的直接危害

1. 影响胎盘功能与胎儿营养供给：槟榔碱等物质会导致胎盘静脉口径变小，显著减少子宫胎盘的血流量 。这直接限制了氧气和关键营养物质（如蛋白质）向胎儿的输送，抑制胎儿正常生长发育 。
2. 增加妊娠并发症风险：食用槟榔可能刺激子宫平滑肌，引发子宫收缩，从而大幅增加流产、早产的风险 。它还可能导致孕妇血压升高、心率加快，严重时可诱发早产 。
3. 潜在致癌与毒性风险：槟榔含有明确的致癌物质，长期或频繁咀嚼会增加口腔、咽喉、食道等部位癌变的可能性 。这些有害物质可通过母体血液循环，被检测出存在于胎盘和胎便中 ，表明胎儿已暴露于毒性环境中 。

二、三伏天特殊环境下的叠加风险

1. 加重身体负担：三伏天高温高湿 ，人体本就处于易疲劳、新陈代谢旺盛的状态。槟榔的兴奋性成分（如槟榔碱）会进一步加剧孕妇的心血管系统负担，可能导致头晕、心悸等症状，不利于孕期稳定 。
2. 加剧消化系统不适：高温环境下，消化功能本就可能减弱 。槟榔具有刺激性，可能加重孕妇常见的胃部不适、恶心感，甚至诱发腹泻等肠胃问题，与三伏天“饮食安全”原则相悖 。
3. 成瘾性与情绪波动：槟榔具有成瘾性，可能影响孕妇的情绪稳定性 。在炎热的三伏天，孕妇本就容易烦躁、焦虑，食用槟榔可能使情绪波动更剧烈，间接影响胎儿的宫内环境。

无论是否处于三伏天，孕期食用槟榔都是完全不可取的危险行为。其对母婴健康的危害是多方面且严重的，不存在任何安全剂量。为了保障母亲和胎儿的生命安全与健康发育，必须彻底避免接触槟榔。