可以

孕7周5天处于孕早期，三伏天是一年中气温较高且潮湿、闷热的时段，孕妇在此期间可以吃腰果。腰果富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养物质，能为孕妇和胎儿提供必要的营养支持。不过，由于腰果脂肪和热量含量较高，孕妇食用时要注意适量。

（一）腰果的营养价值

1. 丰富的营养成分：腰果含有约21%的蛋白质、40%的油脂，还富含维生素B₁、B₂、B₅、E以及钙、磷、铁、锌等矿物质。这些营养物质对于孕妇和胎儿的健康都非常重要。
2. 对孕妇和胎儿的益处
   • 补充体力：能缓解孕妇孕期的无力、疲乏症状，为孕妇提供能量。
   • 促进胎儿发育：其中的不饱和脂肪酸对胎儿的大脑和视神经发育有益；蛋白质则有助于胎儿的生长发育；锌元素对胎儿的免疫系统和器官发育有积极作用。
   • 改善皮肤状况：可以使孕妇干燥的皮肤得到改善，让皮肤更加光滑有弹性。

（二）三伏天孕妇食用腰果的注意事项

1. 控制食用量：虽然腰果营养丰富，但因其脂肪和热量含量高，过量食用可能导致孕妇体重增加过快、血脂升高，还可能引起消化不良、上火等问题。建议孕妇每天食用不超过20颗或约10 - 20克的腰果。
2. 食用方式：最好选择烤制、炒制等烹饪方式，避免生食，以减少细菌感染的风险。
3. 食物搭配：孕妇食用腰果时，要避免与自己过敏的食物同吃，如芝麻、海鲜、柿子等。
4. 腰果的保存：腰果容易吸潮变质，孕妇在购买和保存时要选择新鲜、无霉变且不含异味的腰果。

（三）特殊情况的考虑

1. 过敏情况：如果孕妇对腰果过敏，特别是对变质的腰果过敏，绝对不能食用，以免引发过敏反应，影响孕妇和胎儿的健康。
2. 身体状况：若孕妇有肝功能严重不良、痰多、肠胃对草酸敏感、血压偏低等情况，食用腰果前应咨询医生的意见。例如，肝功能严重不良者不适合大量食用含油脂丰富的腰果；血压偏低的孕妇过量食用腰果可能导致血压降低过快，引起头晕、乏力等不适症状；肠胃对草酸敏感的孕妇吃腰果可能会出现腹泻、胃部不适等症状。

以下是不同情况孕妇食用腰果的对比表格：

孕妇在孕7周5天的三伏天可以吃腰果，腰果能为孕妇和胎儿提供多种营养。但孕妇食用时要注意控制食用量、选择合适的食用方式、避免与过敏食物搭配，同时要根据自身特殊情况谨慎食用。如有疑问，应及时咨询专业医生。