小孩糖尿病中期可以适量喝不加糖的浓缩咖啡，但要严格控制饮用量。 小孩糖尿病中期在血糖控制良好的情况下，适量饮用不加糖的浓缩咖啡是可行的，但由于小孩身体较为特殊，且浓缩咖啡咖啡因含量高，必须严格把控饮用量，同时密切关注身体反应和血糖变化。
（一）浓缩咖啡对小孩糖尿病患者的影响
1. 益处
- 提升代谢：浓缩咖啡中的咖啡因能够提高身体的代谢水平，加快能量消耗，对于部分肥胖的糖尿病小孩，有助于控制体重。
- 促进消化：可以增强肠胃蠕动，促进消化，缓解便秘问题，维持肠道健康。
- 预防疾病：其中含有的抗氧化物质，如酚类化合物等，有助于抵抗自由基对身体的伤害，降低某些疾病的发生风险。
2. 风险
- 血糖波动：咖啡因可能会影响胰岛素的敏感性，导致血糖出现波动。尤其是过量饮用时，这种影响更为明显。
- 睡眠问题：小孩的神经系统尚未发育完全，浓缩咖啡的兴奋作用可能会影响小孩的睡眠质量，而睡眠不足又会进一步影响血糖的控制。
- 钙质流失：咖啡有利尿作用，可能会增加钙的排泄，长期大量饮用可能影响小孩骨骼的正常发育。
（二）饮用建议
1. 饮用量
小孩每天饮用浓缩咖啡不宜超过1小杯（约100毫升）。具体饮用量还需根据小孩的个体情况，如年龄、身体状况等，在医生的指导下确定。
2. 饮用时间
建议在早上或中午饮用，避免在晚上饮用，以免影响睡眠。早上饮用咖啡，还可能对当天的血糖控制有一定益处。
3. 饮用方式
应选择纯浓缩咖啡，避免添加糖、奶精等高糖、高脂肪的物质。如果觉得味道苦涩，可以适量加入一些代糖，但也需注意代糖的摄入量。
（三）与其他饮品的对比
| 饮品 | 糖分含量 | 对血糖的影响 | 对小孩的其他影响 | 适合糖尿病小孩饮用情况 |
|---|---|---|---|---|
| 浓缩咖啡（不加糖） | 低 | 适量饮用影响较小，过量可能导致波动 | 可能影响睡眠、导致钙质流失 | 可适量饮用 |
| 可乐等碳酸饮料 | 高 | 会使血糖迅速升高 | 含有磷酸，影响钙吸收；含咖啡因，影响睡眠 | 不适合饮用 |
| 牛奶 | 含一定乳糖 | 正常饮用对血糖影响不大 | 富含钙等营养物质，利于小孩发育 | 可适量饮用 |
| 果汁（鲜榨无添加） | 含天然果糖 | 可能使血糖升高，但相对较缓慢 | 富含维生素和矿物质 | 可少量饮用 |
小孩糖尿病中期并非完全不能喝浓缩咖啡，但必须谨慎对待。在饮用过程中，家长要密切关注小孩的身体反应和血糖变化，严格遵循饮用建议。要保证小孩的饮食均衡，结合适当的运动和规律的作息，以更好地控制血糖，促进小孩的健康成长。
