死亡率高达50%-70%

在安徽安庆小区，有效预防热射病的关键在于居民需深刻认识其致命风险并采取系统性防护措施，核心是避免在高温高湿环境下长时间暴露、及时补充水分与电解质、穿着适宜衣物、关注高危人群，并掌握基本的应急降温方法，通过个人防护与社区环境改善相结合，最大限度降低发病风险。

一、个人防护措施是基础

1. 科学安排活动与穿着 避免在日照最强烈的中午时段（通常为10点至16点）进行户外活动或剧烈运动，建议将锻炼或必要外出安排在清晨或傍晚 。穿着应选择宽松、轻便、浅色且透气的衣物，避免穿衣过多或紧身衣物妨碍身体散热 。外出时务必做好防晒，如戴宽边帽、太阳镜，防止晒伤影响身体散热能力 。
2. 及时足量补充水分与电解质 在高温环境中活动，不能等到口渴时才喝水，应主动、规律地补充水分 。对于进行体力劳动或长时间户外活动者，除补充水分外，还需注意补充电解质，以防因大量出汗导致电解质紊乱 。可适量饮用含电解质的运动饮料或淡盐水。
3. 掌握识别与应急降温技能 了解热射病的典型症状，如高热（体温达40℃以上）、皮肤干热无汗、神志障碍等 。一旦发现疑似症状，需争分夺秒进行物理降温，如使用冰袋、冰帽，或向身上喷洒凉水并坐在风扇前加速蒸发散热 ，同时立即寻求医疗救助。

二、关注高危人群与居家环境

1. 重点保护易感人群 老年人（如八旬老人）、儿童、慢性病患者及户外工作者是热射病的高发人群 。家属和社区应特别关注独居老人，确保其居住环境凉爽、饮水充足，并定期探望。对于必须从事体力劳动的人员，应合理安排工作与休息时间，提供必要的防暑降温保障 。
2. 改善居家与小区微环境 居家应利用空调、风扇等设备降低室内温度，保持空气流通。小区物业可考虑在公共区域（如活动中心、凉亭）增设遮阳设施、提供饮水点或开放有空调的避暑场所。鼓励居民利用早晚时段进行社区活动，避开正午高温。

热射病虽凶险，但在安徽安庆小区，只要居民普遍树立防范意识，从科学调整日常行为、改善居住环境、关爱脆弱群体等多方面入手，形成个人、家庭与社区联动的防护网，就能有效构筑起抵御这一“高温杀手”的坚实屏障，保障夏季健康安全。