个人常用药品需覆盖 “感冒发热、肠胃不适、过敏、外伤”4 大类，药品保质期距过期日至少 1 个月以上。
长途旅行准备药品，需结合目的地环境（如温差、蚊虫、海拔）、同行人员健康状况（如老人、儿童、孕妇）及行程活动（如徒步、爬山），按 “基础刚需 + 场景补充 + 特殊人群适配” 逻辑筛选，内服与外用药分开存放，保留原包装与说明书，确保用药安全且取用便捷。
一、基础药品清单与核心配置原则
1. 核心配置 3 大原则
- 精准匹配需求：避免盲目堆砌药品，根据旅行天数（如 3-7 天短途、7 天以上长途）调整药量，优先选择多效合一的复方药（如复方感冒药）。
- 安全优先：成人药与儿童药严格区分，禁止成人药减量给儿童使用；内服与外用药分袋存放，标注 “内服 / 外用” 标识。
- 便携易取：选择片剂、胶囊等固体剂型，避免携带玻璃瓶装液体药（防漏洒）；用分层药箱或密封袋收纳，放置于随身行李外层。
2. 基础药品分类清单表
| 药品类别 | 常用药品举例 | 适用场景 | 关键注意事项 |
|---|---|---|---|
| 解热镇痛药 | 布洛芬片、对乙酰氨基酚片 | 发热（体温≥38.5℃）、头痛、肌肉酸痛 | 两种药不可同时服用，每日最大剂量不超说明书上限 |
| 感冒缓解药 | 酚麻美敏片、连花清瘟胶囊 | 鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛等感冒症状 | 部分含镇静成分，服药后禁止驾驶或操作器械 |
| 肠胃调理药 | 蒙脱石散、口服补液盐、铝碳酸镁咀嚼片 | 腹泻、呕吐、胃痛、消化不良 | 蒙脱石散与其他药物间隔 1-2 小时服用 |
| 抗过敏药 | 氯雷他定片、西替利嗪滴剂 | 花粉过敏、食物过敏、皮肤瘙痒 | 可能引发嗜睡，避免服药后参与高空活动 |
| 外伤处理药 | 碘伏棉签、无菌纱布、创可贴、医用胶带 | 擦伤、割伤、小伤口消毒包扎 | 碘伏禁用酒精稀释，避免刺激伤口 |
| 应急舒缓药 | 薄荷脑软膏、风油精 | 蚊虫叮咬、轻微头晕、提神醒脑 | 避免接触眼、口等黏膜部位 |
二、分场景专项药品补充
1. 目的地环境适配药
- 温差大地区（如北方秋季、高原）：额外携带感冒清热颗粒、维生素 C 泡腾片，预防温差导致的感冒；备暖宝宝辅助保暖，减少因受凉引发的不适。
- 蚊虫密集地区（如南方雨林、海滨）：携带含 20%-30% 避蚊胺的驱蚊液、炉甘石洗剂、氢化可的松乳膏，缓解蚊虫叮咬后的红肿瘙痒。
- 高海拔地区（如西藏、青海）：准备红景天胶囊（提前 3 天服用）、葡萄糖口服液，预防高原反应；备氧气瓶（便携装），出现头痛、胸闷时及时使用。
- 湿热地区（如南方夏季）：携带藿香正气软胶囊、十滴水，应对暑热引起的头晕、恶心、腹痛。
2. 特殊人群专属药品
- 儿童：选用儿童专用剂型，如小儿氨酚黄那敏颗粒（感冒）、对乙酰氨基酚混悬滴剂（退烧）、蒙脱石散（儿童剂量），用药前按体重计算剂量，避免凭经验用药。
- 老年人：除日常慢性病药（如降压药、降糖药，需带足旅行期间用量 + 3 天备用量），额外备应急药：高血压患者带硝苯地平片，冠心病患者带硝酸甘油片（舌下含服）。
- 孕妇：携带孕期复合维生素、维生素 B6 片（缓解孕吐），所有用药需确认说明书 “孕妇适用” 标注，禁止使用活血化瘀类药物（如红花油）。
三、用药安全与携带规范
1. 用药安全 4 大禁忌
- 禁止 “药驾”：服用含氯雷他定、苯海拉明、复方感冒药等可能嗜睡的药物后，24 小时内不驾驶车辆、不操作无人机等设备。
- 不盲目联用：两种或以上药物联用时，需核对说明书 “药物相互作用” 项，避免不良反应（如感冒药与退烧药不可叠加）。
- 症状加重即就医：服药 1-2 天后症状无缓解（如持续高烧、剧烈腹泻），或出现呼吸困难、意识模糊等严重症状，立即前往就近医院就诊。
- 儿童用药精准：使用儿童专用量杯 / 量勺取药，禁止用成人汤匙估算剂量；婴幼儿避免使用含咖啡因、伪麻黄碱的药物。
2. 携带与通关规范
- 境内旅行：将药品装入透明密封袋，保留原包装（含成分、用法、保质期），慢性病药需单独存放，避免与零食、化妆品混放。
- 出入境旅行：个人自用药品需在 “合理数量” 内（一般不超过 3 个月用量），携带处方药（如胰岛素、降压药）需提供医生开具的用药证明，避免携带违禁药品（如含麻黄碱的部分感冒药，需提前查询目的地海关规定）。
- 储存条件：益生菌、胰岛素等需冷藏的药品，用保温盒 + 冰袋携带（冰袋需密封，避免漏液）；硝酸甘油等怕光药品，放入避光药盒，远离高温、潮湿环境（如浴室、车窗边）。
旅行药品准备的核心是 “按需配置、安全便携”，无需过度囤积。出发前梳理同行人员健康状况，预判可能遇到的健康风险，针对性搭配药品；途中按说明书规范用药，妥善保管药品，才能在保障健康的让旅途更安心。
