18-25°C。国庆期间前往上海旅游，正值秋季，天气温和宜人但早晚温差明显，平均气温在18至25摄氏度之间，降雨较少，因此穿搭核心在于“洋葱式穿衣法”，即通过多层次、易穿脱的单品组合，灵活应对从清晨到正午、从室内到户外的温度变化，同时兼顾都市时尚与休闲舒适。
一、 基础穿搭原则与单品选择
核心单品推荐
长袖衬衫、薄款针织衫、轻便外套（如风衣、牛仔夹克或西装外套）是此行的必备。白天阳光充足时，单穿一件长袖T恤或薄衬衫即可；早晚出行或进入空调较强的商场、博物馆时，可随时加一件薄外套。下装方面，牛仔裤、休闲裤或中长裙都是稳妥选择，既舒适又便于在外滩、城隍庙等热门景点长时间步行。鞋履与配饰
一双舒适、支撑性好的步行鞋至关重要，因为国庆期间上海各大景点人流量巨大，日均步数轻松过万。外滩的石板路、朱家角古镇的青石板巷都对鞋履的舒适度提出高要求。配饰上，可搭配丝巾或简约项链提升造型感，墨镜和SPF15+的防晒霜也不可或缺，因为秋季紫外线依然存在。应对突发天气
虽然10月上海降雨概率较低，但偶有雷阵雨可能。建议随身携带一把折叠伞或一件轻量雨衣，既不占空间又能有效应对突发状况。
二、 不同场景下的穿搭策略
都市观光与文化探索
参观上海博物馆、上海天文馆等文博场馆时，建议选择简洁大方的商务休闲风格，例如衬衫搭配西裤或A字裙，既得体又不失活力。外滩夜景游览时，一件剪裁合体的风衣不仅能抵御江风，还能轻松拍出具有都市感的大片。主题乐园与亲子出游
若计划前往上海迪士尼乐园或海昌海洋公园等热门景点，舒适性和活动便利性是首要考量。推荐速干T恤、运动裤或背带裤搭配运动鞋。可准备一顶遮阳帽，在排队时提供额外防护。郊野公园与自然风光
国庆期间，世博文化公园、滨江森林公园等郊野公园活动丰富，游客众多。此时穿搭应更侧重户外功能性，可选择冲锋衣内搭抓绒衣，下装选择速干裤或工装裤，并务必穿着防滑徒步鞋。
为更直观地展示不同场景下的穿搭差异，以下表格提供了详细对比：
场景类型 | 推荐上装 | 推荐下装 | 鞋履 | 关键配饰/注意事项 |
|---|---|---|---|---|
都市观光 (外滩、南京路) | 长袖衬衫、薄针织衫、小西装 | 牛仔裤、休闲西裤、中长半裙 | 乐福鞋、小白鞋、低跟短靴 | 丝巾、墨镜、轻便手拿包；注意早晚加外套 |
文化场馆 (博物馆、美术馆) | 纯色T恤、简约衬衫、针织开衫 | 直筒裤、A字裙、连衣裙 | 舒适平底鞋、简约单鞋 | 选择素雅配色，避免过于花哨；场馆内通常禁止饮食 |
主题乐园 (迪士尼、海昌) | 速干T恤、卡通印花衫、卫衣 | 运动短裤、背带裤、牛仔裙 | 运动鞋、帆布鞋 | 遮阳帽、防晒霜、双肩包；便于携带水和零食 |
郊野公园 (世博公园、滨江森林) | 冲锋衣、抓绒衣、长袖速干衣 | 速干裤、工装裤、运动裤 | 防滑徒步鞋、越野跑鞋 | 折叠伞、驱蚊液、水壶；留意公园内活动安排 |
国庆假期的上海，既有摩登都市的繁华，也有江南水乡的静谧，合理的穿搭不仅能提升旅途的舒适度，更能让你在东方明珠的璀璨灯光下、在朱家角的潺潺流水旁，留下最完美的影像。牢记洋葱式穿衣法，以18-25°C的气温为基准，灵活组合长袖、薄外套与舒适鞋履，便能从容应对这座城市的万千气象与多元场景。