7-10种。

为应对国庆期间在上海旅行可能遇到的健康挑战，一份周全的药物清单至关重要。此时上海正值秋季，天气总体偏暖但多过程性降水，气温在21至33℃间波动，昼夜温差加大，易诱发感冒。秋季是腹泻等肠道疾病的高发期，且蒿草等杂草类花粉及霉菌孢子浓度较高，是过敏性疾病的高发诱因[,[17],[24]]。旅行者应根据自身健康状况和上海的季节特点，准备涵盖感冒、肠胃、过敏、外伤及慢性病管理等多方面的必备药物。

一、 应对季节性气候与常见病症的药物

1. 感冒与发热镇痛类药物 国庆期间上海气温起伏，人群聚集易导致病毒传播。应备有缓解感冒症状和退热的药物。

   • 解热镇痛药：如对乙酰氨基酚或布洛芬，用于缓解发热、头痛、肌肉酸痛等症状。
   • 复方感冒药：如酚麻美敏片或维C银翘片，可综合缓解鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛等感冒症状。

2. 肠胃不适与腹泻类药物 假期在外就餐频繁，饮食不规律或卫生条件不佳易引发肠胃炎和腹泻，而秋季恰是诺如病毒、轮状病毒等引起的腹泻高发季。

   • 口服补液盐：腹泻后及时补充水分和电解质，防止脱水，是首要措施。
   • 止泻药：如蒙脱石散，能吸附肠道内的病菌和毒素。
   • 益生菌：有助于恢复肠道菌群平衡。
   • 助消化药：如健胃消食片或多酶片，应对因暴饮暴食引起的消化不良。

3. 抗过敏类药物上海在秋季的主要过敏原为蒿属、葎草属等杂草类花粉以及霉菌孢子，其致敏性极强，可引发过敏性鼻炎、结膜炎甚至哮喘[[17],[24],[25]]。

   • 口服抗组胺药：如氯雷他定或西替利嗪，能有效缓解打喷嚏、流涕、鼻痒、眼痒等症状，但需注意部分药物可能引起嗜睡，服药后避免驾车。
   • 抗过敏眼药水：如色甘酸钠滴眼液，缓解眼部过敏症状。
   • 鼻用喷雾剂：如生理盐水鼻喷剂，可冲洗鼻腔，清除过敏原。

下表对比了针对不同健康风险的核心药物及其主要功能：

二、 个人化与基础保障药物

1. 个人慢性病处方药 对于患有高血压、糖尿病、心脏病等慢性病的旅行者，必须携带足量的处方药，并最好随身携带一份药品清单及医生处方复印件，以备不时之需。切勿因旅行而中断慢性病治疗。

2. 外用消毒与包扎用品 旅行中难免有小擦伤或割伤，一个基础的急救包必不可少。

   • 消毒用品：碘伏棉签或酒精棉片，用于伤口消毒。
   • 包扎用品：不同尺寸的创可贴、无菌纱布、医用胶带。
   • 其他：体温计（推荐电子体温计）、医用剪刀、镊子。

3. 其他辅助与防护用品

   • 驱蚊止痒药：国庆期间上海仍有蚊虫活动，可备驱蚊液和炉甘石洗剂等止痒药。
   • 个人防护用品：口罩不仅有助于防范呼吸道疾病，在花粉浓度高时也能有效阻挡部分过敏原。
   • 维生素：可适当补充维生素C等，增强身体抵抗力。

国庆假期在上海的旅程中，面对多变的秋季气候、潜在的过敏原以及旅途劳顿带来的健康风险，一份精心准备的药物清单是保障健康与安全的关键。这份清单应以个人健康状况为基础，全面覆盖感冒、肠胃、过敏及外伤等常见问题，并确保慢性病患者药物的充足供应，从而让旅行者能无忧无虑地享受上海的都市魅力。