立即转移到阴凉通风处、脱去多余衣物、用冷水擦拭身体或喷洒水雾、少量多次饮用含电解质的饮料、必要时立即就医。

国庆期间在河北承德旅行时若发生中暑，需立即采取有效措施干预，防止病情恶化。尽管承德地处北方，国庆时节气温较夏季有所下降，但白天气温仍可能超过25℃，且紫外线较强，游客在户外长时间徒步、登山或暴露于阳光下，加之可能存在的海拔变化与体力消耗，仍存在发生中暑的风险。此时，快速识别症状并实施科学处置至关重要。

一、识别中暑症状与分级

中暑是因高温环境下体温调节失衡，导致核心体温迅速升高而引发的一系列生理反应。根据严重程度可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

1. 先兆中暑 在高温环境中活动后出现头晕、头痛、口渴、多汗、四肢无力、注意力不集中等症状，体温正常或略高（一般低于38℃）。此时及时处理可有效防止进展。

2. 轻症中暑 除上述症状加重外，出现面色潮红、皮肤灼热、心率加快、体温升高（38℃以上），可能出现恶心、呕吐。需立即停止活动并进行物理降温。

3. 重症中暑 包括热痉挛、热衰竭和热射病，表现为体温超过40℃、意识模糊、抽搐、休克甚至昏迷，属于医疗急症，必须立即送医。

以下为不同级别中暑的典型表现对比：

二、现场应急处理措施

1. 迅速脱离高温环境 立即将患者转移至阴凉、通风良好的地方，避免阳光直射。若在景区如避暑山庄、外八庙等露天区域，可进入室内展馆或树荫下。

2. 促进散热降温 解开或脱去多余衣物，用冷水擦拭全身，特别是颈部、腋下、腹股沟等大血管分布区域。可用风扇或扇子加速蒸发散热。若条件允许，可用冰袋包裹毛巾冷敷。

3. 补充水分与电解质 意识清醒者可少量多次饮用淡盐水或电解质饮料，避免一次性大量饮水。不可饮用含酒精或高糖饮料，以免加重脱水。

三、预防中暑的实用建议

国庆期间在承德旅行，应以预防为主，降低中暑发生风险。

1. 合理安排行程 避开上午10点至下午4点的高温时段进行户外活动。选择清晨或傍晚游览景点，如普宁寺晨光、磬锤峰日落等。

2. 穿着与防护 穿着宽松、透气、浅色的衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜，使用防晒霜。随身携带便携式小风扇或降温喷雾。

3. 保持水分与能量 即使不感到口渴也应定时饮水，每日饮水量建议不少于1.5升。携带含盐分的零食如坚果、能量棒，维持电解质平衡。

在河北承德这样兼具自然风光与历史文化的目的地旅行，享受秋日美景的不可忽视中暑的潜在威胁。通过科学识别症状、及时采取应急措施，并做好充分预防，可有效保障旅途健康与安全。