国庆期间河北承德地区中暑风险等级为中等偏高，需重点防范。
在国庆期间前往河北承德旅游时，由于昼夜温差大、日照强烈及户外活动增多，中暑风险显著提升。若出现头晕、乏力、恶心等中暑症状，应立即转移至阴凉通风处，补充电解质饮料，并用湿毛巾降温，严重时需及时就医。

一、中暑的识别与分级

1. 先兆中暑

   • 症状：口渴、多汗、头晕、注意力不集中。
   • 处理：立即休息，饮用淡盐水或运动饮料。

2. 轻症中暑

   • 症状：体温升高（38℃以上）、面色潮红、脉搏加快。
   • 处理：解开衣物，用冷水擦拭身体，口服藿香正气水。

3. 重症中暑

   • 症状：高热（40℃以上）、昏迷、抽搐。
   • 处理：立即拨打120，同时采取物理降温（如冰袋敷腋下）。

二、预防中暑的关键措施

1. 合理规划行程

   避开正午高温时段（11:00-15:00），选择清晨或傍晚游览避暑山庄等景点。

2. 装备与饮食

   携带遮阳帽、太阳镜、防晒霜（SPF50+），多食富含钾的食物（如香蕉、西瓜）。

3. 补水技巧

   每小时饮用200-300ml水，避免一次性大量饮水导致电解质失衡。

三、中暑后的紧急处理流程

1. 快速降温

   将患者移至空调房或树荫下，用喷雾瓶喷洒凉水。

2. 药物辅助

   口服十滴水或人丹，但孕妇及儿童需遵医嘱。

3. 就医指征

   若30分钟内症状未缓解，或出现呕吐、意识模糊，立即送医。

国庆期间游览河北承德时，中暑的预防和处理需结合环境特点与个人体质。通过科学规划、充分准备和及时应对，可有效降低风险，确保旅途安全愉快。