防晒霜（SPF50+ PA+++）、防风沙面罩/头巾、保湿护肤品（面霜、护手霜）、润唇膏、太阳镜（UV400）、保温水壶、防寒衣物（抓绒、羽绒）、常用药品（抗高反、肠胃、感冒）

国庆期间前往内蒙古阿拉善盟旅游，由于其地处西北内陆，属于温带大陆性气候，昼夜温差大，空气极度干燥，且多风沙天气，强烈的紫外线辐射与频繁的风沙是主要环境挑战，因此出行前需针对性准备防护用品，以保障皮肤、呼吸系统及整体健康，确保旅途舒适安全。

一、 防护用品准备的核心要素

国庆假期正值阿拉善盟由秋入冬的过渡期，白天气温可能较为舒适，但早晚气温骤降，加之高海拔地区（部分区域海拔超1000米）带来的低氧和强紫外线，以及广袤的沙漠、戈壁地貌导致的风沙频发，使得人体面临多重环境压力。防护用品的选择需围绕防晒、防风沙、防干燥、防寒四大核心需求展开。

1. 防晒与眼部防护

阿拉善盟地处高原，大气稀薄，紫外线辐射强度远高于平原地区，即使在秋季，UV指数常处于“极高”水平，极易造成皮肤晒伤、光老化甚至日光性皮炎。高效的防晒霜必不可少，应选择SPF50+、PA+++或更高防护级别的广谱防晒产品，并每2-3小时补涂一次。佩戴具有UV400标识的太阳镜，能有效阻挡99%-100%的UVA和UVB射线，保护眼睛免受雪盲症（沙地反光强烈）和白内障风险。

2. 呼吸系统与面部防护

阿拉善盟地表植被稀疏，风沙天气频繁，空气中悬浮的沙尘颗粒物浓度高，易刺激呼吸道，引发咳嗽、咽喉不适，甚至诱发哮喘等呼吸系统疾病。佩戴专业的防风沙面罩或头巾（如魔术头巾、纱巾）可有效过滤大颗粒沙尘，保持口鼻湿润，减少沙尘吸入。建议选择透气性好、可覆盖口鼻及部分脸颊的材质，既能防护又不至于过度闷热。

3. 皮肤保湿与身体保暖

该地区空气湿度常低于30%，蒸发量远大于降水量，极易导致皮肤和黏膜失水。保湿护肤品如高保湿面霜、护手霜、身体乳是必备品，可修复皮肤屏障，防止干裂、瘙痒。润唇膏也需频繁使用，避免唇部干裂出血。国庆期间昼夜温差可达15℃以上，白天可能需单衣，夜晚则需羽绒服或抓绒外套。建议采用“洋葱式”穿衣法，便于根据气温变化增减衣物，有效防寒。

二、 其他健康防护建议

除上述核心防护用品外，还需关注水分补充与基础健康。携带大容量保温水壶，每日保证充足饮水（建议2-3升），以对抗干燥环境下的脱水风险。准备常用药品，如缓解高原反应的红景天或乙酰唑胺（视个人情况）、治疗肠胃不适的蒙脱石散、诺氟沙星，以及感冒药、创可贴等，以应对旅途中可能出现的突发健康状况。

旅行不仅是探索壮丽风光的过程，更是对身体适应力的考验。提前备齐防晒霜、防风沙面罩、保湿护肤品、润唇膏、太阳镜、保温水壶及防寒衣物等防护用品，并了解阿拉善盟独特的气候与地理特点，方能在享受大漠孤烟、长河落日的雄浑之美时，有效抵御紫外线、风沙、干燥与低温的侵袭，让身心始终处于舒适与安全的状态，成就一次真正无忧的国庆之旅。