38℃以上高温下，国庆期间内蒙古乌海地区中暑风险显著增加，需立即采取降温、补水、就医等措施。

国庆期间前往内蒙古乌海旅游，若因高温出现中暑症状，应迅速转移至阴凉通风处，解开衣物散热，用湿毛巾擦拭身体或冷水喷淋降温，同时补充含电解质的饮品。若症状严重，如昏迷、抽搐或体温超过40℃，需立即拨打急救电话并送往医院处理。

一、中暑的识别与分类

1. 先兆中暑

   • 症状：头晕、口渴、多汗、乏力、注意力不集中。
   • 处理：立即休息，补充水分和盐分，通常可自行缓解。

2. 轻症中暑

   • 症状：体温升至38℃以上，面色潮红、皮肤灼热，可能伴有恶心呕吐。
   • 处理：需物理降温，如冷水擦拭、风扇吹风，并口服补液盐。

3. 重症中暑

   • 症状：体温超过40℃，出现昏迷、抽搐、无汗等危险信号。
   • 处理：必须立即就医，途中持续降温。

二、中暑的紧急处理步骤

1. 转移环境

   迅速脱离高温环境，进入阴凉通风处，避免阳光直射。

2. 物理降温

   • 用湿毛巾敷额头、颈部，或用冷水喷淋全身。
   • 若条件允许，使用冰袋放置腋下、腹股沟等大血管处。

3. 补充水分

   优先选择含电解质的饮品，如淡盐水或运动饮料，避免纯净水导致电解质失衡。

4. 药物辅助

   若意识清醒，可口服藿香正气水等防暑药物，但需遵医嘱。

三、预防中暑的关键措施

1. 合理规划行程

   避免正午（11:00-15:00）户外活动，选择早晚时段出行。

2. 装备与防护

   穿浅色透气衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜。

3. 饮食与补水

   每小时补充500-1000ml水分，少量多次，避免一次性大量饮水。

4. 健康监测

   关注自身及同伴状态，出现不适立即停止活动并处理。

国庆期间乌海地区高温干燥，中暑风险不容忽视。提前了解中暑症状与处理方法，做好防护措施，才能确保旅途安全愉快。若出现严重症状，切勿拖延，及时就医是关键。