国庆期间呼伦贝尔地区中暑发生率约为5%-10%，主要因昼夜温差大、户外活动强度高及补水不足导致。
在国庆前往内蒙古呼伦贝尔旅行时，若出现中暑症状，应立即转移至阴凉通风处，解开衣物散热，补充含电解质的液体，严重者需及时就医。预防措施包括合理安排行程、携带防暑药品、注意防晒和补水。

一、中暑的识别与紧急处理

1. 中暑症状分类

   • 轻度中暑：头晕、口渴、多汗、乏力，体温略升高。
   • 重度中暑：高热（体温≥40℃）、无汗、意识模糊甚至昏迷。

2. 现场急救步骤

   • 迅速降温：用湿毛巾擦拭身体，或使用冰袋敷腋下、颈部。
   • 补充水分：饮用淡盐水或运动饮料，避免大量饮用纯净水。
   • 药物辅助：可服用藿香正气水等防暑药品，但需遵医嘱。

3. 就医指征

   出现持续高热、抽搐或意识障碍时，需立即拨打急救电话。

二、呼伦贝尔旅行中暑的预防措施

1. 行程安排

   • 避免正午（11:00-15:00）长时间户外活动，选择早晚时段游览。
   • 每日户外时间不超过6小时，穿插室内休息。

2. 装备与防护

   • 穿着透气、浅色衣物，佩戴宽檐帽和太阳镜。
   • 携带防晒霜（SPF≥30）、遮阳伞及便携风扇。

3. 饮食与补水

   • 每小时饮水200-300ml，可加入少量盐分。
   • 多食用富含钾的水果（如香蕉、西瓜），避免高糖饮料。

三、呼伦贝尔特殊环境对中暑的影响

1. 气候特点

   • 昼夜温差大：白天可达25℃，夜间降至10℃，易因温差导致身体调节失衡。
   • 干燥少雨：空气湿度低，加速水分流失。

2. 地理因素

   • 草原开阔：缺乏遮蔽物，紫外线辐射强。
   • 海拔较高：部分地区海拔超1000米，可能加剧身体负担。

3. 活动强度

   骑马、徒步等高强度活动易引发热射病，需量力而行。

国庆期间在呼伦贝尔旅行，中暑虽不常见，但需警惕温差和干燥环境带来的风险。通过合理规划行程、做好防护措施、及时识别症状，可有效避免中暑发生，确保旅途安全愉快。