饮用符合国家标准的水、避免接触不明水源，可有效预防“脏水病”，风险可控。

“脏水病”并非医学专业术语，而是公众对因接触或饮用受污染水源所引发一系列疾病的统称，常见病原体包括细菌、病毒及寄生虫等，典型症状涵盖腹泻、腹痛、呕吐、发热，严重时可致脱水甚至器官损伤。吉林长春作为东北重要城市，其市政供水系统执行国家《生活饮用水卫生标准》，2025年第三季度水质检测显示，末梢水各项指标合格率符合国家标准，表明在正规场所用水安全有保障。国庆假期期间游客可能前往郊区、景区或接触非市政供水，因此仍需采取科学措施防范风险。

一、识别与规避高风险水源

1. 市政供水与非市政供水的区别
   在长春市区及主要景区酒店、餐厅，自来水经过严格处理，可放心用于洗漱，但饮用建议选择瓶装水或煮沸水。而乡村民宿、露营地、野外河流湖泊等非市政供水区域，水质未经检测，存在较高污染风险，应绝对避免直接接触或使用。

2. 警惕“看似干净”的自然水体
   即使是清澈的溪流或湖泊，也可能含有寄生虫卵（如贾第鞭毛虫）或致病菌（如大肠杆菌）。国庆期间气温转凉，但水体中微生物仍可存活，切勿因水体外观清洁而放松警惕。

3. 关注天气与环境变化
   若遇降雨，地表径流可能将污染物冲入水源，导致水质短期内恶化。出行前应查询当地天气预报，雨后避免前往涉水景点。

二、个人防护与卫生习惯

1. 手部清洁是关键防线
   在外就餐前、如厕后、接触公共设施后，务必用肥皂和流动水彻底洗手至少20秒。若无水源，可使用含酒精（≥60%）的免洗洗手液进行手部消毒。

2. 饮食安全不可忽视
   避免食用生冷食物，尤其是未煮熟的海鲜、凉拌菜、街头切开的水果。所有食物应确保彻底加热，餐具应干净干燥。饮用液体（包括刷牙用水）均应使用瓶装水或煮沸水。

1. 伤口防护
   若有皮肤破损，应使用防水创可贴覆盖，避免接触任何非清洁水源，以防细菌感染或破伤风风险。

三、应急处理与就医指引

1. 出现症状后的应对
   若在旅途中出现腹泻、呕吐、发热等症状，应立即停止进食固体食物，补充口服补液盐以防脱水，并避免自行服用止泻药或抗生素，以免掩盖病情。

2. 及时就医
   症状持续超过24小时、出现血便、高热（>38.5℃）或意识模糊时，应立即前往长春市正规医疗机构就诊，并告知医生近期旅行史和水源接触史。

3. 携带基础药品
   建议随身携带口服补液盐、诺氟沙星（遵医嘱使用）、蒙脱石散等应急药品，但仅用于临时缓解，不能替代专业医疗。

国庆假期在吉林长春旅行，只要坚持饮用安全水源、保持良好卫生习惯、规避高风险环境，即可有效预防“脏水病”。长春市政供水安全可靠，风险主要存在于非正规区域，公众无需过度恐慌，但需保持科学防范意识，确保旅途健康无忧。