注意饮食卫生、饮用安全水源、避免接触污染水体、勤洗手

脏水病通常指因摄入或接触受污染的水源而引发的肠道传染病，常见如细菌性痢疾、伤寒、甲型肝炎等。国庆期间前往辽宁锦州旅行，正值秋季，气温适宜但昼夜温差大，加之旅游人群密集，若饮水或饮食不慎，易增加感染风险。预防的关键在于切断病从口入的传播途径，确保饮水安全、食物洁净及个人卫生。

一、了解“脏水病”的主要传播途径与高风险场景

“脏水病”并非单一疾病，而是由多种病原体（如细菌、病毒、寄生虫）通过污染水源或食物传播所致。在旅游环境中，以下场景风险较高：

1. 饮用未经处理的自然水体
   锦州虽有小凌河、女儿河等自然水系，但其水质可能受农业、生活污水影响，含有大肠杆菌、沙门氏菌等致病微生物，直接饮用极易引发腹泻、呕吐等症状。

2. 食用被污染水源清洗的食品
   街边摊贩若使用非安全水源清洗水果、蔬菜或制作冷饮，可能造成食源性感染。尤其生食类食品，如凉拌菜、切开的瓜果，风险更高。

3. 接触受污染水体进行娱乐活动
   若在不明水域游泳、戏水，病原体可通过皮肤破损或误吞水进入体内，引发皮肤感染或胃肠道疾病。

二、旅行期间预防“脏水病”的具体措施

1. 确保饮水安全
   始终选择瓶装水或煮沸后的自来水。避免饮用自来水、井水或河流湖泊中的水。饮用前检查瓶装水密封是否完好。

2. 注意饮食卫生
   选择卫生条件良好的餐馆就餐，避免光顾无证摊贩。食物应彻底煮熟，尤其是海鲜、肉类。水果应去皮食用，避免食用街头切好的瓜果。

3. 加强个人卫生习惯
   饭前便后、接触公共设施后务必使用肥皂和流动水洗手。若无水源，可使用含酒精的免洗洗手液。避免用手直接接触口、鼻、眼。

三、出现症状时的应对策略

若旅行期间出现持续腹泻、高热、血便或严重脱水（如口干、尿少、头晕）等症状，应立即停止游览，及时就医。可适量饮用口服补液盐以防止脱水，避免自行服用止泻药，以免延误病情。

国庆假期在锦州享受秋日风光的务必保持警惕，通过科学的预防措施，有效规避“脏水病”带来的健康风险，确保旅途愉快、平安。