国庆期间江苏常州日均气温约25-30℃，中暑风险较高，需提前做好防护并掌握应急处理方法。

国庆假期前往江苏常州旅游时，若出现中暑症状，应立即转移至阴凉通风处，补充水分和电解质，必要时采取物理降温并就医。中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，需根据症状严重程度采取相应措施，同时注意预防措施，如避免高温时段户外活动、穿着透气衣物等。

一、中暑的识别与分类

1. 先兆中暑

   • 症状：头晕、乏力、口渴、出汗增多。
   • 处理：立即休息，补充水分，通常可自行缓解。

2. 轻症中暑

   • 症状：体温升高至38℃以上，面色潮红，皮肤灼热。
   • 处理：需物理降温，如湿毛巾敷额头，口服补液盐。

3. 重症中暑

   • 症状：体温超过40℃，意识模糊、抽搐甚至昏迷。
   • 处理：立即拨打急救电话，同时采取紧急降温措施。

二、中暑的应急处理步骤

1. 迅速转移

   将患者移至阴凉通风处，避免阳光直射。

2. 补充水分

   饮用淡盐水或含电解质的饮料，避免冰镇饮品。

3. 物理降温

   用湿毛巾擦拭全身，或使用冰袋敷腋下、大腿根部。

4. 药物辅助

   轻症患者可服用藿香正气水等中成药，但需遵医嘱。

三、中暑的预防措施

1. 合理安排行程

   避免正午（11:00-15:00）户外活动，选择早晚时段游览。

2. 穿着与防晒

   穿浅色透气衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜。

3. 饮食与补水

   多吃水果蔬菜，避免油腻食物，定时少量多次饮水。

国庆期间江苏常州气温较高，中暑风险不可忽视。提前了解中暑症状与处理方法，做好防护措施，才能确保旅途安全愉快。若出现严重症状，务必及时就医，切勿拖延。