饮用瓶装水、避免生食、注意手部卫生、不接触不明水源
脏水病通常指因摄入被污染的水或食物而引发的肠道传染病，如细菌性痢疾、伤寒、甲肝等。国庆期间前往安徽滁州旅游，正值秋季，气温适宜但病原微生物仍可存活，加之旅游活动频繁，饮食饮水来源复杂，若不注意水源安全与个人卫生，极易增加感染风险。了解并采取科学的预防措施，是保障旅途健康的关键。
一、 了解脏水病的传播途径与风险
“脏水病”并非单一疾病，而是由多种病原体（如细菌、病毒、寄生虫）通过被污染的水或食物传播的总称。在旅游环境中，以下因素可能增加风险：
- 水源污染：部分地区的自来水未经过严格处理，或因管道老化导致二次污染。山间溪流、湖泊等自然水体可能被上游动物粪便或生活污水污染。
- 饮食卫生隐患：街头摊贩使用未经消毒的水清洗食材、餐具，或食物储存不当，易滋生致病菌。
- 不良卫生习惯：饭前便后不洗手，或用污染的水洗手，是粪-口传播的主要途径。
| 风险因素 | 具体场景 | 预防难度 |
|---|---|---|
| 自来水 | 宾馆、餐馆直接饮用或刷牙 | 中 |
| 自然水源 | 徒步时饮用山泉、溪水 | 高 |
| 街头饮食 | 冷盘、凉拌菜、未削皮水果 | 高 |
| 手部卫生 | 使用公共卫生间后未洗手 | 低 |
二、 国庆游滁州的核心预防措施
为有效预防脏水病，游客应从饮水、饮食、卫生习惯三方面入手，构建全面防护。
确保饮水安全 购买正规渠道的瓶装水或桶装水，并检查封口是否完好。避免饮用自来水、井水或野外水源。即使在餐厅，也应询问饮用水是否为烧开的开水。如需饮用自然水，必须使用净水器或净水药片进行处理。
注意饮食卫生 选择卫生条件良好的餐馆就餐，避免食用生冷食物，如生鱼片、凉拌菜、未削皮的水果。食物应彻底煮熟，尤其是海鲜和肉类。避免在卫生状况不明的摊点购买饮品或小吃。
加强个人卫生 养成勤洗手的习惯，使用肥皂和流动水洗手至少20秒，特别是在如厕后、处理食物前。若无水源，可使用含酒精的免洗洗手液。避免用手直接接触口、鼻、眼。
| 预防措施 | 推荐做法 | 不推荐做法 |
|---|---|---|
| 饮水 | 饮用密封瓶装水、开水 | 饮用自来水、溪水、泉水 |
| 饮食 | 食用彻底煮熟的食物、削皮水果 | 食用生冷、未洗净的蔬果 |
| 手部清洁 | 肥皂+流水洗手、酒精洗手液 | 不洗手、仅用纸巾擦拭 |
国庆假期前往安徽滁州，既能领略琅琊山的秀丽风光，也能感受醉翁亭的文化底蕴。享受美景与美食的切勿忽视潜在的健康风险。通过坚持饮用安全水源、选择卫生饮食和保持良好卫生习惯，可有效预防脏水病，让您的旅程更加安心、愉快。
