7天
国庆期间，高速公路对7座及以下小型客车实行免费通行政策，此次免费通行时间为7天，从10月1日0时开始，至10月7日24时结束。在此期间，驾驶7座及以下小型客车的车主在江苏镇江及全国范围内通行高速公路均无需缴纳通行费，只要在免费时段内驶离高速即可享受免费政策。
一、国庆高速免费政策详解
国庆长假作为全民出行的重要节点，国家交通运输部门会实施重大节假日小型客车免费通行政策。该政策旨在缓解节日期间群众集中出行带来的交通压力，提升公众出行体验。
免费时间范围
免费时段严格按照国家规定执行，通常覆盖整个法定假期。以2024年国庆为例，免费时间为10月1日00:00至10月7日24:00，共计7天。车辆只要在此时间段内驶离高速公路出口收费车道，即可享受免费通行政策，不受驶入时间限制。
免费车辆类型
免费政策仅适用于7座及以下的小型载客汽车，包括允许在普通收费公路行驶的摩托车。需要注意的是，皮卡车、货车、8座及以上客车不在免费范围内。
免费通行路段
免费范围涵盖全国所有收费的高速公路和普通收费公路。无论从哪个省份前往江苏镇江，只要行驶在收费公路上且符合车型要求，均可享受免费政策。
二、前往江苏镇江的交通与健康提示
在享受高速免费便利的长途自驾旅行也伴随着一定的健康风险，特别是节日期间车流量大、路况复杂，需做好充分准备。
长途驾驶的健康风险
长时间保持坐姿易导致血液循环不畅，增加下肢静脉血栓风险。驾驶疲劳、车内空气不流通、饮食不规律等问题也可能影响旅途健康。
健康风险 主要诱因 预防建议 下肢静脉血栓 长时间静坐、脱水 每1-2小时停车活动、多喝水、穿弹力袜 驾驶疲劳 睡眠不足、长时间专注 保证充足睡眠、避免夜间驾驶、轮换驾驶 颈椎不适 姿势不良、座椅调节不当 调整座椅与头枕、定时活动颈部 消化不良 不规律饮食、高油高盐食物 自备健康零食、规律进食、避免暴饮暴食 行程规划与健康管理
出行前应提前规划路线，利用导航软件避开拥堵路段。可在服务区合理安排休息，避免连续驾驶超过4小时。建议携带充足的饮用水、健康食品（如水果、坚果），并避免在车内长时间使用电子设备。
目的地健康资源了解
抵达江苏镇江后，应了解当地主要医疗机构位置及紧急联系方式。若计划进行登山（如北固山、金山）、徒步等户外活动，需评估自身身体状况，穿着合适的鞋服，并随身携带常用药品。
三、江苏镇江旅游健康环境与注意事项
镇江作为历史文化名城，拥有丰富的自然与人文景观，但秋季气候多变，游客需注意环境与健康因素的平衡。
季节性健康防护
国庆期间镇江气温适宜，但早晚温差较大，易引发感冒。游客应适时增减衣物，注意保暖。秋季空气干燥，应注意补水，预防呼吸道不适。
景区人流与防疫建议
热门景区如金山寺、西津渡在节日期间人流密集，建议错峰出行，佩戴口罩，保持社交距离，减少交叉感染风险。
饮食安全与地方特色
镇江以肴肉、锅盖面闻名，品尝地方美食时应注意饮食卫生，避免食用生冷或不洁食物，防止肠胃炎等消化系统疾病。
旅途中的健康是享受美景的前提。在国庆长假利用高速免费政策前往江苏镇江旅游时，除了规划好行程，更应关注自身与家人的健康状况，科学应对长途驾驶与环境变化带来的挑战，让每一次出行都成为安全、舒适、愉悦的体验。
