饮用煮沸的开水或正规渠道的瓶装水、避免饮用生水或来源不明的水、注意食品卫生、避免在不洁净水域游泳或嬉水

脏水病通常指因摄入被病原微生物或寄生虫污染的水或食物而引发的肠道传染病，如细菌性痢疾、伤寒、甲型肝炎及诺如病毒感染等。国庆期间前往江苏镇江旅行，正值秋季，虽气温较夏季有所下降，但人员密集、饮食复杂，且部分游客可能参与亲水活动，增加了接触污染水源的风险。预防脏水病的核心在于水源安全、饮食卫生和个人防护。

一、 认知脏水病的传播途径与风险

了解脏水病的传播机制是有效预防的第一步。病原体主要通过“粪-口”途径传播，即被粪便污染的水或食物被摄入体内。

1. 水源污染：镇江地处长江与京杭大运河交汇处，水系发达。尽管城市供水系统完善，但景区周边、乡村地区或临时摊点可能存在供水消毒不彻底或使用井水、河水的情况，增加了水源性传播风险。

2. 食物污染：使用被污染的水清洗水果、蔬菜，或用于制作凉拌菜、冰饮，是常见的食源性传播途径。国庆期间，街头小吃、夜市排档人流量大，若食品加工过程卫生条件不佳，风险更高。

3. 接触传播：在不洁净水域游泳、戏水，或接触被污染的物体表面后未洗手就进食，也可能导致感染。

以下表格对比了不同水源的潜在风险与安全建议：

二、 国庆镇江行的预防措施

针对旅行中的具体场景，采取针对性措施可有效降低患病风险。

1. 确保饮水安全：在镇江旅行期间，应全程饮用煮沸的开水或正规渠道购买的瓶装水。购买瓶装水时，注意检查生产日期和包装完整性。避免饮用景区内小摊贩提供的免费茶水或“山泉水”，这些水源往往未经检验。

2. 严把饮食卫生关：选择卫生条件良好的餐馆就餐，避免光顾无证摊贩。食物要彻底煮熟，尤其是海鲜、河鲜，镇江以江鲜闻名，但未煮熟的水产品可能携带病原体。避免食用生冷食物，如凉拌菜、生腌等。水果应去皮食用，或用安全水源清洗。

3. 加强个人卫生：养成勤洗手的习惯，尤其是在如厕后、进食前、处理食物前。使用肥皂和流动水洗手至少20秒。若无水源，可使用含酒精的免洗洗手液。避免用手直接接触口、鼻、眼。

三、 特殊场景与应急处理

国庆旅行中可能遇到的特殊情境需要特别注意。

1. 亲水活动：金山湖、西津渡古街旁的长江水域等是热门景点。应避免在非指定区域游泳或嬉水，防止皮肤、黏膜接触污染水体导致感染。儿童尤其要注意。

2. 住宿选择：入住酒店后，可询问客房提供的饮用水是否为瓶装水或经过净化处理。若使用酒店烧水壶，建议首次使用时烧开一壶水并倒掉，以清除可能的积垢。

3. 应急处理：若旅行中出现腹泻、呕吐、发热等疑似脏水病症状，应立即停止进食可疑食物，多喝安全的瓶装水或口服补液盐以防脱水，并尽快就医，避免自行服用抗生素。

国庆假期在镇江享受美景与美食的切勿忽视健康风险。通过选择安全水源、坚持饮食卫生、保持良好个人习惯，就能有效预防脏水病，确保旅途愉快、平安。