国庆期间赣州日间气温普遍在31-36℃，夜间在22-26℃之间，以晴天或多云为主，偶有局部阵雨。前往江西赣州进行国庆旅游，应以应对高温、强日照和昼夜温差为核心，选择轻薄、透气、防晒的服装，并根据具体行程（如登山、逛古城、泡温泉）灵活调整穿搭，同时备好雨具以防突发阵雨。

一、 国庆期间赣州气候特征与穿搭核心原则

1. 气温与天气概况
   国庆假期（10月1日至7日）的赣州处于夏秋之交，天气总体晴好，日照强烈。根据气象预报，假期前期（1-6日）最高气温可达34-36℃，最低气温在24-26℃；假期后期（7-8日）略有下降，最高气温31-34℃，最低气温22-25℃。整体呈现出白天炎热、夜间微凉、紫外线强、偶有阵雨的特点。

2. 核心穿搭原则
   基于上述气候，穿搭需遵循三大原则：第一，材质上选择棉、麻、真丝等天然透气面料，确保身体干爽；第二，款式上以宽松、短袖、短裤、连衣裙为主，最大化散热；第三，必须做好全方位防晒，包括防晒衣、遮阳帽、太阳镜等硬防晒措施，以及高倍数防晒霜。

1. 必备单品清单
   一份完整的赣州国庆旅游穿搭行囊应包含：速干T恤/背心、轻薄长裤/短裤、透气连衣裙、防晒衣、宽檐遮阳帽、太阳镜、舒适防滑的步行鞋/凉鞋、一件薄开衫或皮肤衣（用于空调房或早晚微凉时），以及一把轻便折叠伞。

二、 不同旅游场景下的精细化穿搭方案

1. 城市观光与古迹游览（如郁孤台、八境台、灶儿巷）
   此类行程以步行为主，需长时间暴露在阳光下。穿搭应以舒适、防晒、便于行走为首要考量。推荐速干排汗的 Polo 衫或 T 恤搭配九分休闲裤或A字短裙，脚踩透气网面运动鞋或软底平底凉鞋。遮阳帽和墨镜为必备品，既能防晒又能提升造型感。

2. 自然山水与登山徒步（如三百山、阳明山、陡水湖）
   山区环境复杂，除了高温，还需应对蚊虫、树枝刮蹭以及可能的小雨。穿搭需更注重功能性。建议选择长袖速干防晒衣搭配速干登山裤，既能有效防晒防刮，又能应对温差和蚊虫。鞋子务必选择专业防滑、包裹性强的登山鞋或徒步鞋，并携带驱蚊液和轻便雨衣。

3. 温泉体验与夜间休闲
   赣州拥有丰富的温泉资源，国庆期间泡温泉是热门选择。除泳衣外，需准备浴袍、拖鞋和一套干净的换洗衣物。夜间在赣州街头漫步或品尝赣南小吃时，气温会降至25℃左右，可搭配一件轻薄的针织开衫或牛仔外套，既应对微凉，又不失时尚。

下表对比了不同场景下的穿搭要点：

三、 关键注意事项与禁忌

1. 防晒是重中之重
   赣州国庆期间紫外线指数极高，极易晒伤。切勿因阴天而忽视防晒。物理防晒（衣物、帽子）与化学防晒（SPF50+ PA+++以上防晒霜）必须双管齐下，并每2-3小时补涂一次。

2. 避免不适宜的服装
   穿搭应避免深色系（吸热）、化纤不透气面料（闷热）、高跟鞋（不便于长时间步行）以及过于紧身的衣物。这些选择会极大降低旅游的舒适度。

3. 灵活应对突发天气
   虽然整体天气晴好，但局部地区午后到傍晚可能出现阵雨或雷阵雨。随身携带一把轻便折叠伞或一次性雨衣，可有效避免行程被打乱。

国庆假期在江西赣州的旅程，其穿搭的核心在于以轻盈、防晒、多功能为指导思想，根据具体行程精细调整。准备得当，不仅能有效抵御高温与烈日，更能以最舒适自在的状态，深度领略赣州这座国家历史文化名城的独特魅力。