国庆期间安徽蚌埠日均气温25-32℃，紫外线指数达6-8级，需采用物理与化学防晒结合、分时段出行、透气着装策略。
国庆假期游览安徽蚌埠时，需兼顾防晒、防暑与着装得体，通过科学选择防护用品、合理规划行程及搭配适宜服饰，确保舒适与健康。
一、防晒策略
物理防晒为主，化学防晒为辅
- 物理防晒：选择UPF50+的防晒衣、宽檐帽及太阳镜，遮挡紫外线。
- 化学防晒：涂抹SPF50+、PA+++的防晒霜，每2小时补涂一次，尤其注意颈部、耳后等易忽略部位。
防晒用品对比
类型 优点 缺点 适用场景 防晒衣 持久防护，无需补涂 透气性因材质而异 户外长时间活动 防晒霜 覆盖全面，使用灵活 需频繁补涂 短途出行或补涂需求 太阳镜 保护眼部及眼周皮肤 无法防护其他部位 强光环境
二、防暑措施
分时段出行
避开10:00-15:00高温时段，优先选择清晨或傍晚游览龙子湖、蚌埠博物馆等景点。
补水与降温
携带电解质饮料或淡盐水，避免中暑；随身携带便携风扇或降温喷雾，及时缓解体感温度。
防暑装备推荐
装备 功能 推荐指数 冰袖 物理降温，防晒 ★★★★☆ 降温贴 局部降温，缓解不适 ★★★☆☆ 遮阳伞 阻挡直射阳光 ★★★★☆
三、得体着装建议
材质与款式
选择棉麻或速干面料衣物，宽松剪裁以促进空气流通；女性可搭配长裙或阔腿裤，兼顾防晒与美观。
色彩搭配
浅色系（如米白、浅蓝）反射阳光，深色系吸收热量，建议以浅色为主，局部用深色点缀。
鞋履选择
透气运动鞋或平底凉鞋，避免高跟鞋导致足部疲劳；景区步行较多，需注重舒适度。
国庆游览安徽蚌埠时，综合运用物理与化学防晒、分时段出行及透气着装策略，既能有效抵御高温与紫外线，又能保持得体形象，确保旅途舒适愉快。
