5-7天
国庆期间前往浙江宁波进行徒步旅行，需提前规划路线、关注天气、准备装备并注意安全，以应对人流高峰和复杂地形，确保旅途顺利。
一、行前准备
路线规划
- 热门路线：四明山、东钱湖、雪窦寺等，建议选择难度适中的初级或中级路线。
- 避开人流：优先选择冷门路段或清晨出发，减少拥堵。
- 时间分配：每日徒步时长控制在4-6小时，避免过度疲劳。
天气与季节
- 国庆气候：宁波秋季气温约18-25℃，昼夜温差大，需备防风外套。
- 降雨风险：关注台风或阵雨预警，携带防水装备。
装备清单
类别 必备物品 可选物品 服装 速干衣、防滑徒步鞋、遮阳帽 雨衣、保暖内衣 工具 登山杖、头灯、充电宝 GPS设备、急救包 食品 高能量零食、饮用水（2L/人） 保温杯、电解质饮料
二、徒步安全
地形与路况
- 山区特点：四明山多陡坡和碎石路，需穿防滑鞋并使用登山杖。
- 标识识别：留意路标或下载离线地图，避免迷路。
应急措施
- 失联应对：提前告知亲友行程，携带哨子或卫星电话。
- 伤病处理：备好创可贴、消毒液，严重时立即求助。
环保与文明
- 垃圾处理：随身携带垃圾袋，不遗留废弃物。
- 生态保护：不采摘植物，远离野生动物。
三、交通与住宿
出行方式
- 公共交通：宁波市区至徒步点多需转乘公交或打车，建议提前查好班次。
- 自驾注意：热门景区停车位紧张，可停至外围换乘接驳车。
住宿选择
类型 优点 缺点 市区酒店 设施齐全，餐饮便利 距徒步点较远 山间民宿 靠近自然，体验独特 节假日价格高，需提前预订
国庆宁波徒步需兼顾计划性与灵活性，充分准备方能享受山海之美。合理分配体力、尊重自然规则，让旅程既安全又充实。
