15-25℃
国庆期间前往湖北神农架林区旅游，需根据当地昼夜温差大、海拔较高及多雨雾的气候特点，选择分层穿搭、防风防雨和保暖防滑的服装与装备，确保舒适与安全。
一、气候特点与穿搭原则
气温与海拔
- 神农架林区国庆期间日均气温约10-20℃，高海拔区域（如神农顶）可能降至5℃以下，昼夜温差可达10℃。
- 穿搭需采用“洋葱式”分层法，便于随时增减衣物。
降水与湿度
国庆期间降雨概率约40%，空气湿度高，需准备防水外套和速干衣物。
紫外线与防护
高海拔地区紫外线较强，需配备防晒帽、太阳镜及防晒霜。
二、核心穿搭建议
上身穿搭
- 内层：选择速干T恤或保暖内衣，材质以聚酯纤维或羊毛为佳。
- 中层：搭配抓绒衣或轻薄羽绒服，保暖且透气。
- 外层：穿着防风防水冲锋衣，应对突发降雨与强风。
下身穿搭
- 裤子：推荐速干徒步裤或防风软壳裤，避免牛仔裤（湿后难干）。
- 袜子：穿羊毛袜或徒步袜，防磨保暖，备足2-3双替换。
鞋履与配件
- 鞋子：选择防水徒步鞋，鞋底需防滑，高帮设计可保护脚踝。
- 配件：携带保暖帽、手套、登山杖及防水背包。
三、装备与应急物品
必备装备
物品 作用 推荐规格 防水背包 保护电子设备及衣物 20-30L，带防雨罩 头灯/手电筒 应对山区天黑早 LED，续航≥5小时 保温水壶 保持水温，补充热量 500ml以上 应急物品
- 雨具：折叠雨伞或雨衣，应对突然降雨。
- 药品：感冒药、肠胃药及创可贴。
- 能量食品：巧克力、坚果等高热量零食。
四、特殊场景穿搭
徒步与登山
- 穿着紧身压缩裤减少肌肉摩擦，外搭防风裤。
- 使用登山杖减轻膝盖压力，佩戴护膝保护关节。
景区游览
- 大九湖等平地景区可穿休闲运动装，但仍需备外套。
- 神农顶等高海拔区域需加穿羽绒服，防止失温。
国庆期间游览神农架林区，需以保暖防风为核心，结合分层穿搭与防水装备，灵活应对多变气候，确保旅途安全舒适。
