国庆期间西藏山南旅游，建议为孩子准备3-5层衣物，包括保暖内衣、抓绒衣、防风外套和轻便羽绒服，以应对昼夜温差大的高原气候。

国庆时节的西藏山南地区，气温普遍较低，白天阳光充足时可能较为温暖，但夜晚和清晨气温骤降，加之高原紫外线强烈和天气多变，为孩子选择合适的衣物至关重要。需兼顾保暖性、防风性和透气性，同时注意防晒和防雨措施。

一、国庆山南气候特点

1. 昼夜温差大
   山南地区国庆期间白天平均气温约10-15℃，夜间可降至0℃以下，温差可达15℃以上。孩子体温调节能力较弱，需通过分层穿衣灵活应对。

2. 紫外线强烈
   高原紫外线强度是平原地区的2-3倍，长时间暴露易导致皮肤灼伤或眼睛不适，需配备防晒霜、太阳镜和宽檐帽。

3. 天气多变
   山南地区可能突发雨雪或大风，需准备防风外套和防水鞋，避免孩子受凉或滑倒。

二、孩子穿衣建议

1. 分层穿衣法
   采用“三层穿衣”原则，确保保暖与透气平衡。

   • 内层：吸湿排汗的保暖内衣（如纯棉或德绒材质）。
   • 中层：抓绒衣或薄羽绒服，提供主要保暖。
   • 外层：防风防水外套，抵御恶劣天气。

   层次	推荐材质	功能	适用场景
   内层	纯棉/德绒	吸湿排汗	全天候
   中层	抓绒/薄羽绒	保暖	低温时段
   外层	防风防水面料	防风防雨	大风/雨雪天气

2. 下装与鞋袜

   • 裤装：选择加绒冲锋裤或羽绒裤，内搭保暖秋裤。
   • 鞋袜：防滑防水登山鞋搭配羊毛袜，避免脚部受冻或潮湿。

3. 配件与防护

   • 头部：保暖帽（覆盖耳朵）+ 防晒帽（宽檐）。
   • 手部：防水手套，防止冻伤。
   • 面部：防晒霜（SPF50+）+ 润唇膏，应对干燥气候。

三、其他注意事项

1. 高原反应预防
   孩子更易出现高原反应，需避免剧烈运动，必要时携带氧气瓶或葡萄糖。

2. 饮食与补水
   多喝温水，饮食以高热量为主，如巧克力、坚果等，补充能量。

3. 应急物品
   准备退烧药、创可贴和保温毯，以备不时之需。

国庆带孩子前往西藏山南，需以保暖和防护为核心，通过分层穿衣和配件搭配应对复杂气候。同时关注高原反应和紫外线防护，确保旅途安全舒适。合理规划衣物清单，让孩子在壮美的高原风光中健康游玩。