3-7层
国庆期间带孩子前往青海海西旅行，建议采用分层穿衣法，准备3-7层衣物以应对昼夜温差大、紫外线强和可能的天气变化。核心原则是内层透气排汗、中层保暖、外层防风防雨，同时配备帽子、手套和防晒用品。

一、海西地区国庆气候特点

1. 昼夜温差显著

   • 白天气温约5-15℃，夜间可降至-5℃以下，温差可达20℃。
   • 需重点保护孩子头部和四肢，避免失温。

2. 紫外线强烈

   • 海西海拔高（平均3000米以上），紫外线强度是平原的2-3倍。
   • 需准备防晒霜（SPF50+）、太阳镜和宽檐帽。

3. 天气多变

   可能出现大风、雨雪或冰雹，需备防风外套和防水鞋。

二、孩子穿衣分层建议

1. 内层：透气排汗

   • 选择速干衣或纯棉内衣，避免汗湿后着凉。
   • 推荐材质：聚酯纤维、美利奴羊毛。

2. 中层：保暖锁温

   • 抓绒衣或轻薄羽绒服，根据温度增减。
   • 婴幼儿可加穿连体保暖衣。

3. 外层：防风防雨

   • 冲锋衣（带Gore-Tex涂层）或防风外套，内胆可拆卸。
   • 鞋子选择防水登山鞋，搭配羊毛袜。

三、其他必备物品

1. 配件类

   • 保暖帽（覆盖耳朵）、防风手套、围巾或魔术头巾。
   • 防晒口罩，防止高原晒伤。

2. 应急衣物

   • 多备1-2套内衣裤和袜子，以防潮湿。
   • 一次性雨衣，轻便且适合孩子活动。

3. 特殊需求

   • 婴幼儿需携带睡袋，夜间保暖。
   • 学龄儿童可穿可调节裤腰的裤子，适应活动需求。

国庆带孩子去青海海西，穿衣需兼顾保暖性、防风性和灵活性，分层搭配能快速应对环境变化。防晒和防失温是两大重点，务必提前备齐装备，确保孩子舒适安全地享受高原风光。