立即取消行程并就医排查，避免带病出行。

国庆假期前若出现发热、咳嗽等症状，应优先考虑健康安全，及时调整旅行计划。首先需居家隔离，避免与他人接触，并尽快前往医疗机构进行核酸检测或抗原自测，明确是否为新冠病毒感染或其他呼吸道疾病。若检测结果为阴性且症状轻微，可遵医嘱服药后观察；若为阳性或症状加重，需立即就医并取消行程，同时向旅行社或酒店说明情况，争取无损退改。

一、症状识别与初步处理

1. 发热咳嗽的常见原因

   • 新冠病毒感染：可能伴随乏力、咽痛、嗅觉减退等。
   • 流感：起病急，常伴高热、肌肉酸痛。
   • 普通感冒：症状较轻，多表现为鼻塞、流涕。
   • 过敏性咳嗽：接触过敏原后发作，无发热。

2. 居家自我监测要点

   监测项目	正常范围	异常表现
   体温（℃）	36.0-37.2	≥37.3（发热）
   咳嗽频率	偶发	持续或加重
   呼吸困难	无	活动后气短
   血氧饱和度（%）	≥95	<93（需就医）

3. 药物与护理建议

   • 退热药：对乙酰氨基酚或布洛芬，按说明书服用。
   • 止咳药：右美沙芬（干咳）或氨溴索（痰多）。
   • 多饮水：每日1500-2000ml，保持呼吸道湿润。

二、就医与检测流程

1. 选择合适的医疗机构

   • 发热门诊：专门排查传染病，避免交叉感染。
   • 社区医院：症状轻微时可就近就诊。

2. 检测项目与意义

   检测类型	适用场景	出结果时间
   核酸检测	疑似新冠或高风险接触	4-24小时
   抗原自测	快速筛查	15-30分钟
   血常规	判断细菌或病毒感染	1-2小时

3. 旅行计划调整

   • 阳性结果：立即取消行程，遵医嘱隔离治疗。
   • 阴性结果：若症状未缓解，建议推迟出行；若症状消失，可携带48小时内核酸证明出行。

三、吴忠当地防疫政策

1. 入境要求

   • 低风险地区：持健康码绿码及48小时核酸证明。
   • 中高风险地区：集中隔离或居家监测，具体以当地通告为准。

2. 景区与住宿规定

   场所	防疫措施	注意事项
   景区	扫码测温、限流	避免高峰时段
   酒店	查验核酸、登记信息	预约时确认政策
   餐厅	分餐制、通风	选择室外座位

四、健康防护建议

1. 出行前准备

   • 口罩：备足N95或医用外科口罩。
   • 消毒用品：含酒精湿巾或免洗洗手液。

2. 旅途中注意事项

   • 减少聚集：避开人群密集场所。
   • 手部卫生：接触公共设施后及时消毒。

3. 返回后健康管理

   • 自我观察：监测体温及呼吸道症状7天。
   • 异常就医：出现不适及时前往发热门诊。

国庆旅行应以健康为重，出现症状时科学应对，既是对自己负责，也是对他人负责。吴忠的黄河大峡谷、中华黄河楼等美景虽诱人，但安全第一，待身体康复后再出发也不迟。