95%以上的脏水病可通过规范饮水和卫生习惯有效预防。
国庆期间前往新疆克拉玛依旅游时，预防脏水病需重点关注饮用水安全、个人卫生及饮食管理，避免因接触或摄入受污染水源引发腹泻、霍乱、伤寒等疾病。以下从多个维度提供具体防护措施。
一、饮用水安全
选择可靠水源
- 优先饮用瓶装水或烧开的水，避免直接饮用自来水、河水或井水。
- 若需野外取水，使用净水片或便携滤水器处理，确保水源无肉眼可见杂质。
水源消毒方法对比
方法 适用场景 杀菌效果 操作便捷性 煮沸 家庭/营地 高 中 净水片 野外 中高 高 紫外线消毒 便携设备 高 高
二、个人卫生管理
手部清洁
- 餐前、便后及接触公共设施后，用肥皂和流动水洗手至少20秒。
- 随身携带免洗消毒液（含60%以上酒精）作为备用。
餐具与食物处理
- 避免使用未清洗的餐具，建议自备一次性餐具或消毒湿巾。
- 生食与熟食分开存放，避免交叉污染。
三、饮食与环境卫生
食物选择
- 优先食用全熟食物，避免生冷海鲜、未洗净的水果及街头摊贩食品。
- 乳制品需确认巴氏杀菌处理。
住宿与露营卫生
- 选择卫生评级高的酒店，检查浴室清洁度及供水系统。
- 露营时，营地应远离污染源（如农田、化工厂），垃圾密封处理。
四、应急与医疗准备
症状识别
- 腹泻、呕吐、发热可能是脏水病早期信号，需及时就医。
- 携带口服补液盐（ORS）预防脱水。
医疗资源
提前查询克拉玛依当地医院及急救中心位置，保存联系方式。
通过严格把控饮水安全、强化个人卫生、注意饮食管理并做好应急准备，可大幅降低国庆期间在克拉玛依感染脏水病的风险，确保旅途健康愉快。
