目前并无科学依据表明孕23周5天吃三敛果有好处，且不建议孕妇食用三敛果

怀孕23周5天属于孕中期，此时孕妇的饮食需要特别注意，要保证营养均衡，为胎儿的生长发育提供充足的养分。三敛果虽然含有一定的营养成分，但目前并没有足够的科学研究证明它对孕妇和胎儿有特殊的好处。而且三敛果性凉，孕妇食用后可能会对肠胃造成刺激，引起不适，甚至可能影响胎儿的稳定，所以通常不建议孕妇食用三敛果。

一、孕23周5天的饮食需求

1. 营养均衡：孕23周5天，胎儿处于快速生长期，孕妇需要摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，以满足自身和胎儿的需求。例如，瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等富含优质蛋白质；新鲜的蔬菜和水果则提供丰富的维生素和矿物质。
2. 控制热量：随着孕周的增加，孕妇的体重也会逐渐增加，但要注意控制热量的摄入，避免过度肥胖。可以多吃粗粮和蔬菜来增加饱腹感，降低发生脂肪肝的概率。
3. 补充特殊营养：除了基本的营养需求外，孕妇还需要补充一些特殊的营养物质，如钙、铁、叶酸等。钙有助于胎儿的骨骼发育，可以通过喝牛奶、吃钙片等方式补充；铁能预防缺铁性贫血，可以多吃动物内脏等含铁质丰富的食物；叶酸则在孕早期尤为重要，能预防胎儿神经管畸形。

二、三敛果的特性

1. 营养价值：三敛果含有一定的维生素C、有机酸等营养成分，具有一定的开胃消食作用。
2. 食用风险：三敛果性凉，对于孕妇来说，食用后可能会导致肠胃不适，如腹痛、腹泻等症状。而且三敛果中可能含有一些成分，对胎儿的影响尚不明确，为了安全起见，不建议孕妇食用。

三、适宜孕妇的水果对比

孕23周5天的孕妇在饮食上要格外谨慎，应选择营养丰富、安全可靠的食物，以保障自身和胎儿的健康。虽然三敛果有一定的营养价值，但考虑到孕妇的特殊体质，不建议食用。孕妇可以选择其他适合自己的水果和食物，确保孕期营养的均衡摄入。