孕21周2天静息心率160次/分超出正常范围，需结合症状与检查判断原因
正常成年女性静息心率为60-100次/分，孕妇因生理变化可能升高至100-120次/分。孕21周2天出现160次/分需警惕病理因素，如感染、贫血或甲状腺功能异常，但需结合个体差异与临床评估确认。

一、孕妇心率加快的生理机制

1. 血容量增加
   孕20周时血容量达峰值，较孕前增加40%-50%，心脏需加速泵血以满足胎盘与胎儿供氧需求，可能导致心率生理性上升。

2. 激素水平波动
   孕酮与雌激素升高会降低血管阻力，交感神经兴奋性增强，进一步推高心率。

3. 代谢需求提升
   胎儿快速发育需更多能量，母体基础代谢率在孕中期提高20%-25%，间接影响心率。

二、病理性心率增高的潜在风险

1. 感染或炎症
   如尿路感染、绒毛膜羊膜炎等，可引发发热与免疫反应，导致心率异常升高。

2. 贫血或甲状腺功能亢进
   血红蛋白低于110g/L时，携氧能力下降迫使心脏代偿性加速；甲亢则因甲状腺激素过量直接刺激心肌。

3. 心血管系统异常
   妊娠期高血压或心功能不全可能降低心脏效率，需通过超声与心电图排查。

三、应对措施与监测建议

1. 即时处理
   保持静卧、深呼吸放松，避免咖啡因与剧烈活动，若伴随胸痛、头晕需立即就医。

2. 医学评估
   医生可能通过血常规、甲状腺功能检测及胎心监护，区分生理性波动与病理状态。

3. 长期管理
   贫血者补充铁剂与蛋白质，甲亢患者需药物调控，同时定期监测心率与胎儿发育。

孕21周2天心率160次/分需优先排除病理因素，孕妇应记录心率变化、观察伴随症状（如呼吸困难、水肿），并遵循产检流程及时干预。保持适度运动与均衡营养有助于维持心血管稳定，但任何异常波动均需专业医疗支持。