‌不建议食用。‌

‌露兜果‌虽然含有‌酚类物质‌、‌维生素C‌和‌膳食纤维‌等营养成分，但其未经处理时可能含有‌毒性物质‌，且对‌孕晚期孕妇‌的潜在影响尚不明确。孕31周5天属于‌孕晚期‌，胎儿发育迅速，孕妇饮食需格外谨慎，避免摄入可能引发不适或风险的食物。

一、露兜果的特性与风险

1. ‌营养成分与功效‌

   • ‌露兜果‌富含‌酚类物质‌和‌维生素C‌，具有抗氧化、抗菌作用，其含有的‌露兜子朊酶‌可改善血液循环，但需经盐水浸泡处理以去除毒性。
   • 直接食用可能引发‌腹泻‌或‌腹痛‌，尤其对消化系统敏感的孕妇风险更高。

2. ‌潜在风险‌

   • 孕晚期需避免‌生冷‌、‌刺激性食物‌，而露兜果的寒凉属性和可能存在的毒素可能增加‌胃肠不适‌或‌宫缩风险‌。
   • 目前缺乏针对孕妇食用安全性的明确研究，需以谨慎为原则。

二、孕31周5天的饮食建议

1. ‌优先选择的安全食物‌

   • ‌优质蛋白‌：如鱼肉、瘦肉、鸡蛋，支持胎儿器官发育。
   • ‌高铁高钙食物‌：动物肝脏、深色蔬菜和乳制品，预防贫血和促进骨骼生长。

2. ‌需避免的食物‌

   • ‌生冷食物‌：如生鱼片、未彻底加热的肉类，可能携带致病菌。
   • ‌高糖高盐食品‌：增加妊娠糖尿病和水肿风险。

三、替代水果推荐

若孕妇希望补充类似营养，可选择‌苹果‌、‌梨‌等温和水果，或‌蓝莓‌、‌草莓‌等富含抗氧化物质的水果，既安全又能满足需求。

孕晚期饮食应以‌安全‌和‌营养均衡‌为核心，避免尝试未经充分验证的食材。如有特殊饮食需求，建议咨询专业医师或营养师。