适度低强度运动可辅助改善症状，如散步、瑜伽等，每次20-30分钟，每周3-5次。

多灶性脉络膜炎伴全葡萄膜炎患者需通过科学运动增强免疫力、缓解眼部疲劳，但需避免剧烈或高冲击性活动。运动应以不加重炎症为前提，结合个体病情调整强度，同时配合药物治疗和生活方式管理。

一、适宜运动类型及作用

1. 低强度有氧运动

   • 散步：促进血液循环，减轻眼部充血，建议每日30分钟。
   • 游泳（需佩戴护目镜）：水压可缓解眼周肌肉紧张，水温宜保持28-32℃。
   • 瑜伽：通过深呼吸和舒缓动作改善全身供氧，避免倒立体位。

2. 针对性眼部训练

   • 远眺法：每40分钟用眼后远眺5分钟，调节睫状肌。
   • 眼球转动操：缓慢上下左右转动眼球，每日2组，每组10次。

二、运动禁忌与风险控制

1. 避免高强度运动

   • 如篮球、长跑等可能引发眼压波动，加重炎症反应。
   • 力量训练时需避免屏气动作（如举重），防止视网膜血管压力骤增。

2. 环境与卫生要求

   • 运动场所需空气流通，避免粉尘、花粉等过敏原。
   • 运动后及时清洁面部，防止汗液刺激眼部。

合理的运动计划需结合患者视力状况和炎症阶段动态调整，建议在眼科医生指导下进行。饮食上同步补充富含维生素A、叶黄素的食物（如胡萝卜、菠菜），并严格遵循药物治疗方案，才能实现症状综合改善。