适量食用（每日1-2瓣）对孕妇有益，过量可能引发不适
在孕26周3天这一关键阶段，柚子因其丰富的维生素C、膳食纤维和天然叶酸，能为孕妇提供营养支持并缓解便秘，但需警惕其高钾含量和药物相互作用风险，合理食用才能兼顾母婴健康。
一、吃柚子的好处
补充关键营养素
柚子富含维生素C（每100克含38-61毫克），可增强免疫力，促进铁吸收，预防孕期贫血。其天然叶酸含量（约30微克/100克）有助于胎儿神经管发育，降低先天畸形风险。钾元素（约150毫克/100克）能调节血压，缓解孕期水肿。表：柚子主要营养成分及孕期作用
营养成分 含量（每100克） 孕期作用 维生素C 38-61毫克 增强免疫力，促进铁吸收 叶酸 约30微克 预防胎儿神经管缺陷 钾 约150毫克 调节血压，缓解水肿 膳食纤维 1.6克 改善便秘，稳定血糖 缓解孕期常见不适
膳食纤维能促进肠道蠕动，减少便秘发生；其低升糖指数（GI值约25）有助于控制血糖波动，适合妊娠期糖尿病孕妇。柚子皮中的挥发油成分还可通过嗅觉缓解孕吐。抗氧化与抗炎作用
柚子含柚皮苷、橙皮苷等黄酮类化合物，能清除自由基，降低氧化应激对胎盘的损伤，同时抑制炎症因子，减少子痫前期风险。
二、吃柚子的潜在风险
药物相互作用
柚子中的呋喃香豆素会抑制肝药酶CYP3A4活性，导致药物代谢减慢，血药浓度升高。若孕妇服用降压药（如硝苯地平）、抗凝药（如华法林）或镇静剂，可能引发低血压、出血或嗜睡等不良反应。表：柚子与常见孕期药物的相互作用
药物类型 代表药物 潜在风险 降压药 硝苯地平 血压骤降，头晕乏力 抗凝药 华法林 出血风险增加 镇静剂 地西泮 中枢抑制，嗜睡 抗生素 红霉素 胃肠道不适，肝损伤风险上升 高钾血症风险
肾功能不全的孕妇过量食用柚子可能导致高钾血症，表现为心律失常、肌肉无力，严重时危及母婴安全。建议此类孕妇每日不超过1瓣（约50克）。胃肠道刺激
柚子的酸性可能刺激胃黏膜，加重胃酸反流或胃炎症状。空腹食用易引发腹痛、腹泻，建议在餐后1小时食用。
在孕26周3天，柚子是营养补充的优质选择，但需严格控制摄入量并避开药物服用时间，以最大化其健康益处，规避潜在风险。