目前医学界普遍认为，孕妇食用他人乳汁既无明确益处，也存在潜在健康风险，不被推荐。
在孕36周5天这个阶段，孕妇的核心需求是通过均衡、安全的饮食来保障自身和胎儿的健康发育。人乳作为婴儿最理想的天然食物，其营养成分和生物活性物质是为满足婴儿需求而特化的。目前没有任何权威医学研究或营养学指南支持孕妇食用他人乳汁对母婴健康有益。相反，这种行为缺乏科学依据，并可能引入不可控的风险，因此不被现代医学实践所提倡。
（一） 潜在风险与担忧
疾病传播风险 人乳可能成为病毒、细菌或其他病原体的传播媒介。即使供体自认为健康，也可能存在未被检测出的感染，如HIV、乙肝、丙肝、巨细胞病毒（CMV）或梅毒等。这些病原体可通过乳汁传播，对孕妇和胎儿构成严重威胁 。乳腺炎等乳房感染也会污染乳汁。
污染物与药物暴露 乳汁成分会受到母亲饮食、环境和所用药物的影响。供体可能无意中摄入了环境污染物（如重金属铅，其可存在于乳汁中并导致婴儿铅中毒 )、未经申报的药物、酒精或违禁物质，这些都可能通过食用乳汁传递给孕妇，进而影响胎儿。
- 卫生与储存风险 人乳的采集、储存和运输过程若不符合严格的卫生标准，极易滋生细菌，导致食用者发生食物中毒。家庭或非专业环境下的操作难以保证无菌，增加了食源性疾病的风险 。
（二） 所谓“好处”的辨析
对比项 | 声称的“好处” | 医学现实与辨析 |
|---|---|---|
营养价值 | 富含蛋白质、抗体等，有益健康。 | 人乳的营养配比是为婴儿设计的，其蛋白质、脂肪、糖类比例及维生素矿物质含量并非针对孕妇优化。孕妇所需的关键营养素（如叶酸、铁、钙）在人乳中含量未必能满足孕期需求 。通过均衡膳食（如奶制品、瘦肉、蔬菜）获取这些营养更安全有效。 |
增强免疫力 | 含有抗体和免疫因子，可提高孕妇抵抗力。 | 人乳中的抗体是针对婴儿常见病原体的，且为被动免疫，进入孕妇消化道后会被分解，无法直接转化为孕妇自身的免疫力。孕妇提升免疫力应通过健康生活方式和必要时的医疗指导，而非食用他人乳汁。 |
促进胎儿发育 | 营养丰富，利于宝宝成长。 | 胎儿发育所需的营养完全依赖于母体从自身饮食中吸收转化。没有证据表明食用他人乳汁能比标准的孕期营养补充更有效地促进胎儿健康 。均衡摄入奶、鱼、禽、蛋、瘦肉等才是科学推荐 。 |
（三） 孕期营养的科学建议
均衡膳食是核心 孕妇应遵循科学的膳食指南，保证食物多样化。重点增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入量，以满足孕期对蛋白质、钙、铁等营养素的额外需求 。奶类摄入不足可能影响新生儿出生体质量 。
针对性补充关键营养素 除了均衡饮食，孕期通常需要额外补充特定营养素，如叶酸以预防出生缺陷，充足的铁以预防贫血，以及足够的钙以支持胎儿骨骼发育和维持母体骨密度 。
避免高风险行为 孕期应禁烟酒，避免食用来源不明、未经安全验证的食物或补品。对于任何非传统的饮食方式，都应持审慎态度，并咨询专业医疗人员的意见 。
在孕36周5天乃至整个孕期，追求健康的核心在于遵循科学的营养指导，通过安全、可靠的途径获取所需养分。食用他人人乳不仅缺乏被证实的好处，反而可能带来疾病传播、污染物暴露和卫生安全等多重坏处与风险。明智的选择是专注于均衡饮食和医生推荐的营养补充，以最稳妥的方式守护母婴安康。