约20%成年人在特定情境下会出现短暂手足发抖
手足发抖是肢体不自主颤动的现象，可能由生理因素或疾病引发，表现为手部、脚部或四肢的节律性抖动，幅度从轻微颤动到明显震颤不等，发作频率和持续时间因病因差异较大。
一、生理性手足发抖
诱因与表现
- 情绪波动（紧张、焦虑、恐惧）导致交感神经兴奋，引发细小快速的无规律抖动。
- 疲劳、寒冷刺激或咖啡因过量摄入时，可能出现一过性手抖，缓解后症状消失。
特征
- 抖动幅度小、频率快，不影响日常活动。
- 通过休息、情绪调节或保暖可自行缓解，无需治疗。
二、病理性手足发抖
特发性震颤
- 遗传因素相关，50%以上有家族史。
- 动作性震颤（如拿杯子、写字时加重），情绪激动时显著，饮酒后暂时减轻。
帕金森病
- 静止性震颤典型表现为“搓丸样”抖动，放松时明显，活动时减轻。
- 伴随运动迟缓、肌强直和步态异常，随病情进展加重。
甲状腺功能亢进
- 甲状腺激素过多导致代谢亢进，引发双手细颤伴心悸、多汗。
- 血液检查可确诊，治疗需抗甲状腺药物或手术。
其他病因
- 低血糖：手抖伴冷汗、心悸，进食含糖食物可缓解。
- 小脑病变：意向性震颤（接近目标时抖动加剧），伴平衡障碍。
手足发抖的识别需结合发作特点、伴随症状及医学检查。生理性抖动可通过生活方式调整改善，而病理性震颤需针对病因治疗。若症状持续或加重，应及时就医明确诊断。
