好处是能补充营养、促进胎儿发育等，坏处是可能导致体重增加、血脂异常等

孕12周6天属于孕早期向孕中期过渡阶段，此时孕妇适量吃菜油有诸多益处，但过量食用也存在一定风险。菜油富含多种营养成分，对孕妇自身和胎儿发育有积极作用，但如果不控制量，可能对母婴健康产生不利影响。以下是详细介绍。

（一）好处

1. 补充营养：菜油是用油菜籽榨出来的食用油，人体对其吸收率高达99%。它含有饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸、维生素E、种子磷脂等营养成分，孕妇食用后可很好地吸收这些营养，满足孕期身体对营养物质的需求。
2. 促进胎儿发育：菜油中的种子磷脂对血管、神经、大脑的发育十分重要，其含有的大量不饱和脂肪酸，包括欧米伽 - 3和欧米伽 - 6脂肪酸，是人体必需但不能自身合成的脂肪酸，对胎儿的大脑和视网膜健康至关重要，有助于胎儿神经系统发育。
3. 保护身体：菜油含有维生素E和其他抗氧化物质，可以帮助保护孕妇身体免受自由基的损害，预防慢性疾病。
4. 利于消化：菜油中的不饱和脂肪酸属于人体细胞重要组成部分，能达到补虚润肠效果，有利于肠胃蠕动，促进大便顺利排出，可缓解孕妇可能出现的便秘问题。

（二）坏处

1. 体重过度增加：菜油热量较高，过量摄入容易造成能量过剩，转化为脂肪储存，导致孕妇体重过度增加。这不仅增加分娩时的困难，还可能对胎儿的健康产生不利影响。
2. 血脂异常：菜油中的脂肪酸比例可能影响血脂水平，过量摄入可能增加妊娠期高血脂风险，威胁孕妇和胎儿的健康。
3. 影响胎儿发育：某些菜油中的脂肪酸比例不利于胎儿大脑和视网膜发育，过多食用可能对胎儿发育产生不良影响。
4. 加重妊娠期不适：高脂肪饮食可能引发消化不良、便秘等问题，加重孕妇妊娠期的不适症状。
5. 增加反式脂肪酸摄入：如果选择不当，部分加工食品中的氢化植物油含有反式脂肪酸，不利于母婴健康。

以下是好处与坏处的对比表格：

孕妇在孕12周6天适量食用菜油对自身和胎儿有益，但要合理控制摄入量，选择健康的烹饪方式和优质油脂，保持均衡饮食。注意监测体重和血脂水平，如有异常及时就医，以保障母婴健康。