好处是补充营养、促进消化、预防贫血，坏处是可能会因胆固醇摄入过多影响健康

孕13周6天属于孕中期，此时吃鸡肫有一定好处，鸡肫富含蛋白质、微量元素等营养物质，能为孕妇和胎儿提供营养支持，还可促进消化，预防孕妇贫血。但鸡肫胆固醇含量较高，过量食用可能对孕妇健康产生不利影响。

一、吃鸡肫的好处

1. 补充营养 鸡肫中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪，还含有维生素及钙、铁、镁、锌、磷、铜等人体需要的微量元素。蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成分，对于胎儿的生长发育至关重要，尤其是在孕中期，胎儿的组织和器官快速发育，需要大量的蛋白质。而各种微量元素如钙参与胎儿骨骼发育，铁有助于预防孕妇和胎儿贫血等。
2. 促进消化 怀孕后，孕妇的肠胃功能可能会受到一定影响，常出现消化不良的症状。鸡肫有消食导滞、帮助消化的作用，能够增加肠胃的排空速度，减轻孕妇的不适症状。这对于孕13周6天的孕妇来说，可以缓解因孕期生理变化导致的消化问题。
3. 预防贫血 鸡肫富含铁元素，孕期女性进食可以增加血液中的铁元素含量，进而避免由于怀孕营养流失导致的贫血发生。在孕中期，孕妇对铁的需求量增加，适当吃鸡肫可以满足这一需求，保障孕妇和胎儿的健康。

二、吃鸡肫的坏处

1. 胆固醇摄入过多 鸡肫虽然营养丰富，但含有较高的胆固醇。如果孕妇过量食用鸡肫，可能会导致体内胆固醇水平升高，增加患心血管疾病的风险，对孕妇和胎儿的健康产生不利影响。孕妇吃鸡肫要注意适量，每周食用不宜超过2 - 3次，每次50 - 100克为宜。

三、对比分析

孕13周6天的孕妇吃鸡肫有补充营养、促进消化、预防贫血等好处，但由于其胆固醇含量较高，孕妇需适量食用。在孕期饮食中，应保持多样化，搭配其他蔬菜、水果等食物，以确保摄入全面的营养，保障孕妇和胎儿的健康。