可以，但要适量。 猫屎瓜是一种营养丰富的野果，孕妇在孕21周4天的时候可以食用，但由于孕期身体的特殊性，需要谨慎对待，适量食用。下面将从猫屎瓜的营养价值、孕妇食用的好处、潜在风险以及食用建议等方面为大家详细介绍。

（一）猫屎瓜的营养价值 猫屎瓜果肉中含有丰富的蛋白质、果胶、脂肪、糖类、维生素等营养元素。其种子内部含有大约18% - 22%的油量，出油率高，且出油后色泽清香，富含的脂肪酸能减少胆结石发病。

（二）孕妇食用猫屎瓜的好处

1. 补充营养：猫屎瓜中丰富的营养成分可以为孕妇和胎儿提供必要的营养支持，满足孕期身体的特殊需求。例如，维生素可以增强孕妇的免疫力，减少孕期生病的几率；蛋白质有助于胎儿的细胞和组织发育。
2. 促进消化：猫屎瓜中的果胶可以促进肠道蠕动，缓解孕妇常见的便秘问题，保持肠道健康。

（三）孕妇食用猫屎瓜的潜在风险

1. 过敏反应：虽然猫屎瓜不是常见的过敏原，但每个人的体质不同，孕妇可能对猫屎瓜过敏。过敏反应可能包括皮疹、瘙痒、呼吸困难等，严重的过敏反应甚至会危及孕妇和胎儿的生命安全。
2. 农药残留：如果猫屎瓜是野生的，可能会受到环境污染和农药残留的影响。孕妇食用含有农药残留的猫屎瓜，可能会对自身和胎儿的健康造成危害。

（四）孕妇食用猫屎瓜的建议

1. 确保来源安全：选择新鲜、无污染、无农药残留的猫屎瓜。如果不确定其来源，最好避免食用。
2. 适量食用：即使猫屎瓜营养丰富，孕妇也不宜过量食用。一般来说，每周食用1 - 2次，每次适量即可。
3. 注意观察反应：孕妇在食用猫屎瓜后，要注意观察自己的身体反应。如果出现不适症状，如腹痛、腹泻、呕吐等，应立即停止食用，并及时就医。

孕妇在孕21周4天可以适量食用猫屎瓜，以获取其丰富的营养价值。但在食用过程中，要确保来源安全，注意适量，并密切关注自身身体反应，以保障自身和胎儿的健康。