尚无足够安全性研究，建议咨询医生后谨慎食用或避免。

在怀孕30周时食用神秘果，理论上可能因富含维生素C、抗氧化剂及多种微量元素而有助于提升免疫力和补充营养 ，但目前缺乏针对孕妇群体的充分安全性研究，存在潜在未知风险，因此普遍建议孕妇在食用前务必咨询专业医生意见，或选择避免食用以确保安全 。

一、潜在益处分析

1. 营养补充价值：神秘果含有丰富的糖蛋白、维生素C、柠檬酸、琥珀酸以及钠、钾、钙等微量元素，理论上可以为孕妇提供孕期所需的多种营养素 。其富含的维生素C有助于增强免疫系统功能，可能降低孕期感染风险 。
2. 味觉调节作用：神秘果最著名的特性是其含有的糖蛋白能暂时改变味觉，在食用后一段时间内使酸味食物尝起来变甜 。这对于孕晚期可能出现味觉改变或食欲不振的孕妇，或许能帮助改善进食体验。

二、已知风险与禁忌

1. 安全性数据缺乏：目前针对孕妇和哺乳期妇女食用神秘果的安全性研究非常有限，尚无足够证据证实其对胎儿无不良影响 。为规避潜在风险，许多医学科普建议孕妇避免食用或在医生指导下谨慎尝试 。
2. 过敏风险：神秘果含有一些可能引发过敏的物质，易过敏体质者应慎食 。怀孕期间身体敏感度可能增加，首次尝试建议极少量测试 。
3. 胃肠道刺激：大量食用神秘果可能刺激胃酸分泌，对于本身有胃食管反流或胃溃疡等胃肠道疾病的孕妇，可能加重不适症状 。

怀孕30周的孕妇若考虑食用神秘果，必须认识到其营养价值虽存在，但安全性尚未得到充分验证，潜在的未知风险不容忽视，最稳妥的做法是遵循医嘱，优先选择经过长期验证安全的孕期食品，以保障母婴健康。