‌孕妇可适量食用新鲜香橼，但需严格遵循每日100克以内的摄入量，且需去皮食用以避免农药残留风险。‌

香橼作为柑橘类水果，富含维生素C和膳食纤维，对缓解孕期便秘、增强免疫力有一定益处。其药用成分如挥发油和橙皮苷可能对部分孕妇产生刺激，需根据个体体质谨慎选择。

‌一、香橼对孕妇的潜在益处‌

1. ‌营养补充‌：香橼所含的维生素C具有抗氧化作用，可帮助孕妇抵抗自由基伤害，同时促进铁吸收，预防贫血。
2. ‌消化调节‌：膳食纤维和有机酸能刺激肠道蠕动，改善孕早期食欲不振及便秘问题。
3. ‌免疫支持‌：橙皮苷等成分可能通过抗病毒作用降低孕期感染风险，但需更多临床验证。

‌二、孕妇食用香橼的注意事项‌

1. ‌食用方式‌：建议去皮后切片泡水或榨汁，避免空腹食用以减少胃黏膜刺激。腌制或蜜饯制品因含添加剂应禁用。
2. ‌人群禁忌‌：妊娠糖尿病孕妇需监测血糖；胃酸过多或既往有胃溃疡病史者应咨询医生。
3. ‌过敏风险‌：首次食用需观察是否出现皮疹、口腔发麻等过敏反应，过敏体质者慎用。

‌三、需警惕的风险因素‌

1. ‌药用成分影响‌：香橼的疏肝理气功效可能干扰孕期激素平衡，孕早期尤其需避免过量。
2. ‌不良反应‌：部分孕妇可能出现胃灼热、反酸等不适，严重腹泻需立即停食并就医。
3. ‌安全性争议‌：目前缺乏香橼对胎儿影响的明确研究，建议优先选择常规孕期安全水果。

孕期饮食应注重多样化，香橼可作为辅助选择，但不可替代主食或其他必需营养来源。若存在疑虑，建议在产科医生或营养师指导下调整饮食方案。