怀孕17周可适量食用百香果，每日建议摄入量不超过100克。
百香果富含维生素C、膳食纤维及抗氧化成分，适量食用可辅助缓解孕期便秘、增强免疫力，但需注意其酸性特质可能刺激胃肠道，过量或空腹食用可能引发不适。

一、好处

1.营养补充

• 维生素C：促进铁吸收，增强皮肤屏障功能，支持胎儿发育。
• 膳食纤维：改善肠道蠕动，缓解孕期便秘。
• 抗氧化物质：如花青素、类黄酮，有助于减轻炎症反应。

2.缓解孕期症状

• 舒缓肠胃：果胶成分可调节肠道菌群平衡。
• 提神醒脑：芳香族氨基酸可能改善孕期疲劳感。

3.增强免疫力

锌与硒：微量矿物质协同提升免疫细胞活性，降低感染风险。

二、潜在风险

1.消化系统刺激

• 胃酸过多：高酸性可能加重反酸、烧心症状。
• 腹泻风险：过量纤维可能导致肠道过度蠕动。

2.过敏反应

天然致敏原：少数孕妇可能出现皮疹、瘙痒等过敏表现。

3.药物相互作用

抗凝血药：维生素K含量可能影响华法林等药物疗效。

三、注意事项与建议

：百香果对孕期健康具有多重益处，但需控制摄入量并关注个体差异。建议将百香果作为均衡饮食的一部分，搭配多样化蔬果，并在出现不适时及时咨询医生。