好处是能提供丰富营养、抗氧化抗衰老、增强免疫力、促进胃肠道健康；坏处是可能因卫生问题导致身体不适

怀孕期间适量食用构树果实对孕妇和胎儿有一定益处，但也可能存在潜在风险。下面详细介绍怀孕期间吃构树果实的好处和坏处。

构树果实的基本信息

构树别名褚桃等，为落叶乔木，其果实叫构桃，外形有点像桑葚，呈圆形。成熟时呈橘红色，酸中带甜，可食用。花期4至5月，果期6至7月。中医学上称构树果为楮实子、构树子，与根共入药，有补肾、利尿、强筋骨等功效。

怀孕期间吃构树果实的好处

1. 提供丰富营养：构树果实富含维生素C、维生素E、β - 胡萝卜素等多种维生素，以及钙、铁、锌等矿物质，能满足孕妇和胎儿对营养的需求，对维持人体正常功能起到重要作用。
2. 抗氧化抗衰老：构树果实中的抗氧化物质能够抑制自由基的产生，减缓细胞老化，保护血管健康，预防慢性疾病的发生，有利于孕妇的身体健康。
3. 增强免疫力：构树果实中富含的维生素C能够增强人体免疫系统的功能，提高机体抵抗力，帮助孕妇预防感冒、感染等疾病。
4. 促进胃肠道健康：构树果实富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加大便的体积，预防孕妇便秘和结肠癌的发生。

怀孕期间吃构树果实的坏处

1. 卫生问题：构树果实成熟时呈肉质且颜色鲜艳，容易吸引昆虫和微生物。如果果实没有清洗干净，孕妇食用后可能会引起腹泻、腹痛等胃肠道不适症状，影响孕妇和胎儿的健康。
2. 过敏风险：部分孕妇可能对构树果实过敏，食用后可能会出现皮疹、瘙痒、呼吸急促等过敏反应，严重的过敏反应可能会对孕妇和胎儿造成严重危害。

对比分析

在怀孕期间，孕妇可以适量食用构树果实，但要确保果实的卫生，避免食用变质或受到污染的果实。如果孕妇有过敏史或其他健康问题，在食用构树果实之前最好咨询医生的建议。孕妇在孕期饮食要谨慎，确保自身和胎儿的健康。