孕晚期（如36周6天）食用沙棘存在潜在风险，通常不建议食用。

在孕36周6天这一临近分娩的阶段，食用沙棘虽可能提供丰富的维生素和抗氧化物质，但其潜在的活血化瘀作用可能增加子宫收缩或出血风险，对胎儿稳定性构成威胁，因此多数观点倾向于建议孕妇在此阶段避免食用，以确保母婴安全 。

一、潜在益处与风险分析

1. 营养成分与理论益处 沙棘富含维生素C、E、黄酮类、皂苷类及多种微量元素，理论上具有抗氧化、增强免疫力等作用 。对于孕妇而言，适量摄入可能有助于补充营养。

2. 主要风险与禁忌 孕晚期食用沙棘的主要顾虑在于其“活血”特性。有观点明确指出，在怀孕晚期食用沙棘，因其活血化瘀作用，可能对胎儿产生不利影响或增加风险 。沙棘茶等制品被认为可能引起子宫收缩、增加孕期出血风险，或干扰内分泌平衡 。部分资料甚至建议孕妇完全避免饮用沙棘原浆或沙棘茶 。

   对比项	孕中期 (部分观点)	孕晚期 (如36周6天)
   食用建议	胎儿稳定时可考虑少量食用果汁	通常不建议食用，风险大于潜在益处
   主要顾虑	早期可能导致不适	活血作用可能导致子宫收缩、出血，影响胎儿稳定
   潜在影响	补充维生素，但需防过量胃肠不适	增加早产或分娩并发症风险，可能干扰内分泌
   制品风险	-	沙棘茶、原浆风险尤甚，建议避免

3. 个体差异与注意事项 即使有观点认为孕妇可适量饮用沙棘汁 ，但在孕晚期这一特殊时期，个体对“活血”成分的敏感性差异很大，安全阈值难以界定。过量摄入任何形态的沙棘制品都可能引起胃肠不适 。沙棘制品可能与某些药物产生相互作用，或引发过敏反应，进一步增加孕期健康风险 。

临近分娩之际，为最大程度保障母婴平安，应将规避潜在风险置于首位，尽管沙棘含有丰富的营养成分，但其在孕36周6天可能带来的活血效应及对子宫的潜在刺激，使得谨慎避免成为更稳妥的选择，孕妇应优先选择安全性明确的食物和饮品。